糖尿病外科戴晓江主任|胖子为什么容易患癌？且听我细细道来( 二 )
可以说 ， 肥胖是全人类面临的难题 ， 事关每一个人的生命健康安全 ， 我们每一个人都应该时刻注意自己的体重 ， 尽可能迈开腿 ， 多参与运动 ， 尽可能让自己苗条一点 。
而体重多少才是标准的、安全的、健康的？有一个世界公认的表达方式可供使用 ， 就是BMI ， BMI就是体重（千克）/身高（米）2 ， BMI在21到23之间是最好的 。 而中国人 ， 如果在18.5到23之间是最安全的 。
为了遏制肥胖蔓延 ， 很多国家政府机构都在行动 ， 比如新加坡对糖类广告的限制和立法 ， 德国大力倡导站着办公 ， 墨西哥限制美食广告 。
而我们自己 ， 最应该做的 ， 就是注重每餐膳食摄入 ， 少吃肥肉 ， 少吃煎炸食物 ， 烧纸腌制食物 。你吃什么 ， 你就是什么 。 你如何对待自己的身体 ， 身体就会成什么样 。 控制体重 ， 健康长寿 ， 人生幸福 。
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