心理咨询师|活出灵动而有生机的自己( 二 )
人生就此发生了改变 。
当然这个过程 ， 你可以在心理咨询师的陪伴下完成 ， 也可以独自完成 。 只是在心理咨询师的陪伴下这个过程会大大加速 。
其实我们每个人的内在曾经都是很灵动而富有生机的 ， 它没有那么多的条条框框的限制 ， 没有那么多的评判 ， 没有那么多的不安与恐惧 。
只是在成长过程中被外在的很多东西规训和受了许多伤之后 ， 伤痛固着 ， 而后变得僵化 。
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我从自己3岁半的女儿身上看到这一点 。
我偶尔会做了一些伤害她感情的事情 ， 比如某一天我答应带她去公园的沙坑玩 ， 后来因为工作临时出现变动 ， 没有兑现承诺 ， 她伤心哭泣 ， 我和她解释 ， 计划赶不上变化 ， 她生气地说：“你说话不算话 ， 还没有和我道歉呢？”
当我诚恳地和她说：“对不起 ， 妈妈没有实现对你的承诺” 。
她马上就变得平静温和：“好的 ， 我原谅你了 。 那我们下次再去吧 。 ”
然后她就开心地玩去了 。
这让我有些惊讶 ，她可以如此清晰地知道以及表达出自己的需要 ， 并且得到了就获得满足 。
我可以感觉到她的情感是非常流动的 ， 也很有自己的解决办法 。
还有一次 ， 我和她玩扔飞盘 ， 她很自然地说：“ 妈妈 ， 我是小狗 ， 把飞盘扔给我 。 ”然后举起双手放在胸前 ， 学着小狗的样子一蹦一跳地跑着 。
她说得做得那么自然可爱 ， 是因为她没有“人怎么可以当小狗呢？”“当小狗不好”这样的评判 。
是啊 ， “你是小狗”也不全是骂人的话呢 ， 偶尔当当小狗不也挺可爱的嘛 。
一个内在灵动而不僵化的人 ， 你会感觉他活得充满生机 ， 有一种生命本质的活泼、轻松、自在 ， 就像植物汲取了养分后为自己尽情绽放 ， 就像木头被点燃后要尽情燃烧 。
愿我们都可以活出那个灵动而有生机的自己 。
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来源：meiya（ID:OneStepUp）
作者简介：meiya ， 畅销书作者 ， 心理咨询师 ， 四年心理咨询经验 ， 已出版《慢慢来 ， 一切都来得及》《你值得拥有最好的一切》《改变 ， 从接纳自己的不完美开始》等多部作品 。 咨询微信：meiyang86
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