食物【科普】为什么吃了夜宵，第二天早上反而更饿？原因竟然是这样( 二 )
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长期节食
会使身体缺乏营养
而为了维持正常的生命活动
身体内的新陈代谢速度会减慢
导致肥胖体质
严重还会引发掉发、免疫力低下等
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想要吃得少且合理
可以在饭前喝一杯水
这样会增加饱腹感
用小一点的盘子装食物
最后的最后
切记不要为了清盘而多吃
来源：科普中国、好奇实验室
编辑：朱晓华、李滢、梁杰祥
责编：陈广泰
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