李药师谈健康|如何科学饮食养胃护胃？真相来了，提醒：4类饮食是胃癌“帮凶”( 二 )

2026-01-30

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除了上述我们谈到的一些不健康饮食以外，想要养护好胃部健康，还要注意尽量的减少一些辛辣刺激，过热的食物的摄入，辛辣、高温同样可能刺激和破坏胃黏膜，影响胃部健康，因此，在保持营养均衡，卫生健康的膳食结构前提下，在烹饪方式上，进食温度上，同样也要多加注意，才能够更好的养护好胃部的健康。
【李药师谈健康|如何科学饮食养胃护胃？真相来了，提醒：4类饮食是胃癌“帮凶”】除了注意避免饮食加大胃黏膜刺激以外，养成良好的饮食习惯也很重要，暴饮暴食，饥一顿饱一顿，睡前吃一肚子宵夜，这样的饮食习惯，都不利于胃部的健康，应该养成规律饮食，定时定量饮食的好习惯，同样也是养护好胃部的重要方面。

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