|专家表示：这七类人易得脂肪肝，看看你是不是在其中
肝脏有着“人体将军”之称 ， 俗话说：养肝就是养命!可见 ， 肝脏对人们来说有多重要 。肝脏负责脂肪的合成和代谢 ， 糖的合成和代谢 。它也是较为脆弱容易患病的一个器官 ， 现在生活中 ， 人们抽烟、喝酒、熬夜、大吃大喝等等 ， 都会导致肝脏受损 。
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据调查 ， 脂肪肝、酒精肝的发病率在我国逐渐上升 ， 脂肪肝发病率约占二成 。
七类人易得脂肪肝
1.甜食主义者：长期摄入高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物 ， 使肝脏脂肪合成过多 。
【|专家表示：这七类人易得脂肪肝，看看你是不是在其中】2.糖尿病人
3.肝炎患者
4.嗜酒者：酒是脂肪肝罪魁祸首 ， 慢性嗜酒者 ， 脂肪酸最易堆积于肝脏 ， 近六成发生脂肪肝 ， 将近二至三成最终将发展为肝硬化 。
5.长期服用保肝护肝药物也会对肝脏所损伤
6.减肥不当者、经常熬夜的人也会对肝脏有损伤
脂肪肝常见的症状有哪些?
1.轻度脂肪肝：无明显不适
2.中度～重度脂肪肝：四肢乏力、右肩背疼痛发胀、无缘无故地感觉到乏力、头晕、
口苦、口干、口臭、食欲不好、饭后腹胀、恶心、肝区不适、大便忽干忽稀等 。
脂肪肝有“转机”可逆袭
1.保持良好的心情 。俗话说“气大伤肝”人一生气肝就会堵 ， 堵的厉害了还会引发一些并发症 ， 对女性朋友更是会造成月经不调和睡眠障碍 。
2.注意作息时间 。睡眠不足也是造成肝部受伤的最大“元凶”之一 。
3.远离烟酒 。众所周知 ， 饮酒易醉还伤肝 ， 酒精约有90%～95%在肝内代谢 ， 无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力 ， 出现缺氧性坏死 。
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4.远离油腻食物 。摄入过多的含脂肪量较高的食物会对肝脏造成负荷超重 ， 久而久之会让脂肪堆积如山 ， 肝细胞无法代谢不去 。一旦形成脂肪肝 ， 肝脏的功能就会直线下降 ， 后面会衍生出胆囊的各种疾病以及全身代谢障碍 ， 实在是百病之始 。
5.切勿盲目服用“保肝护肝”药物 。药物总是先伤肝、后伤肾 ， 任何进入体内的物质都要经过我们肝脏的检阅 ， 看看有毒没毒 ， 有害没害 。肝脏这个过滤器 ， 实在是责任重大 。
温馨提示：日常生活中需做好保肝护肝工作 ， 均衡为身体摄入营养 ， 不能喝含有酒精的任何饮料 ， 避免受到各种慢性化学中毒 。
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