为啥晚上长跑后第二天白天会一直很困，没精神?（长跑路程10km+，时间69min+。）
【为啥晚上长跑后第二天白天会一直很困，没精神?（长跑路程10km+，时间69min+。）】 跑完半马的这几天，每天要睡十几个小时.....
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我也是，我也想问\u0026gt;_\u0026lt;
■网友的回复
只能说明你刚开始跑没多久，身体还不适应，跑太多，身体太疲惫。否则正常跑完步后，人精神状态都会很好。跑一两个月就适应了。
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