练瑜伽|她却狂甩40斤，走出抑郁，成为马甲线女王，同样都是产后发胖
产后发胖真的是很多女性都会遇到的问题 ， 在孕期由于营养补充过量加上产后哺乳、带孩子等问题 ， 很容易就把一个年轻貌美的女孩变成了黄脸婆 ， 有的人屈服于生活听之任之 ， 而更多的人则原则逆流而上 ， 努力改变自己变得更好 。
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KelseyWells就是这样一个女孩 ， 今年正好三十岁 。 和很多女孩一样结婚怀孕 ， 2014年生下了一个可爱的男宝宝 。 然而产后的她并没有初为人母的喜悦 ， 而是被产后抑郁所困扰 ， 每天以泪洗面 ， 对什么都没有兴趣 。
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同时由于孕期的营养过剩和疏于体重管理 ， KelseyWells的体重直线上升 ， 最高时达到200斤 ， 身材走形加上心理压力 ， 让KelseyWells一度确诊为重度抑郁 ， 不得不寻求医疗干预 ， 然而光凭服药已经很难改善状况 ， 需要从根本上解决问题 。
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在医生的建议下 ， KelseyWells开始减肥 ， 试图改变自己寻求一些自信和安慰 。 由于哺乳期需要照顾孩子 ， 一开始的她只能在家里运动 ， 简单的跑步和局部锻炼 。 然而刚尝试了两天Kelsey就要放弃了 ， 肥胖的体重和消逝的耐心让她根本坚持不下去 。
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好在丈夫耐心劝导 ， 帮助她安慰她 ， 有时间还会陪她一起锻炼 ， 在朋友和家人的鼓励下 ， KelseyWells慢慢开始 ， 从一开始每天只能跑两三公里 ， 做几组运动练习 ， 到最后跑十几公里都不在话下 ， 她的体重下降 ， 身材发生了很大的改变 。
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当然除了必要运动量 ， 在饮食结构上KelseyWells也有很大改变 ， 她不再像以前肆无忌惮的吃快餐和甜食 ， 而是学着自己做一些减肥餐 ， 营养丰富的蔬菜牛油果沙拉 ， 热量很低的香煎三文鱼等 。 随着日常活动丰富起来 ， Kelsey的抑郁问题也好了很多 。
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她开始愿意和别人交流 ， 不再感到情绪低落 。 随着孩子长大 ， Kelsey也有了更多时间 ， 她走进健身房寻求专业的健身指导 ， 跟随教练制定的科学健身目标来练习 ， 就这样 ， Kelsey的身材恢复的越来越好 ， 四肢变得纤细腹部赘肉也消失了 。
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换来的是一身紧实有力的肌肉和线条分明的腹肌 ， 健康的小麦肤色配上健美的肌肉线条 。 如今Kelsey腰肢纤细 ， 身型前凸后翘 ， 30岁的她成为了一个不折不扣的辣妈 ， 身材吊打很多年轻女孩 ， 励志故事在健身界也小有名气 。
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随着儿子长大开始上学 ， Kelsey也拥有了自己的事业 ， 转投健身行业发展 ， 用自己亲身经历和专业知识来指导那些想瘦身减肥的女孩 ， 尤其是产后的妈妈 ， 帮助她们自我改变收获更好的自己 。
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【练瑜伽|她却狂甩40斤，走出抑郁，成为马甲线女王，同样都是产后发胖】所以 ， 没有什么是不能克服的 ， 能否更好取决于你的坚持和努力 ， 即使升级为妈妈了 ， 也能够通过健身重获好身材 。
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