养生小王医师|是缺营养吗？注意这三种食物不可以给宝宝吃，宝宝怎么不长个头
宝宝出生之后 ， 家里所有的爱都会给了宝宝 ， 父母把所有的目光和关爱都放在宝宝的身上 ， 衣食住行所有都离不来对宝宝的疼爱 ， 尤其是在饮食上面 ， 是小心翼翼的选择适合宝宝的食物 ， 这个可以长高 ， 那个可以补钙 ， 然而在细心的父母也会有疏忽的时候 ， 尤其是新手妈妈们 ， 没有经验 ， 更是要小心 。
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很多宝妈都会给宝宝买补充身体营养的营养素 ， 希望宝宝可以长高 ， 害怕宝宝有营养不良的情况发生 ， 但是为什么还是会有宝宝看上去没有别的宝宝的个子高呢 ， 有的妈妈还大鱼大肉的给宝宝吃 ， 按道理说宝宝的营养是足够了 ， 为什么会发育落后呢？平时的饮食里我们有没有给宝宝吃一些不应该吃的呢 ， 一起往下看吧 。
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1极寒食品要远离：看过综艺节目上面有明星也表明过 ， 自家的孩子在三岁之前都没有吃过冷饮 ， 冰淇淋 ， 很多家长不能理解为什么冰淇淋都不能吃呢 ， 实际上 ， 这样的行为是十分正确的 ， 宝宝的脾胃很娇嫩 ， 还在发育当中 ， 如果吃十分寒凉的食物会对宝宝的脾胃造成刺激 ， 尤其是现在炎炎夏日 ， 不少的家长都会因为溺爱孩子给宝宝吃冰淇淋和冷饮 ， 一定要少吃 。 保护宝宝的脾胃 。
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2油炸食品要拒绝：现在肯德基和麦当劳在生活中十分常见 ， 父母在吃的时候总是会给宝宝吃 ， 这类油炸食品因为油炸的东西香 ， 高油高盐总是会吸引宝宝 ， 三十因为高温油炸的食品在高温中营养已经被破坏 ， 还会产生一些对人有害的物质 ， 宝宝的消化功能薄弱 ， 会对宝宝的脾胃形成负担 ， 经常吃油炸食品更会形成积食和损伤脾胃 。
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3碳酸饮料：不好啊年轻的爸爸妈妈喜欢和碳酸饮料 ， 所以就导致家中常备这些食品 ， 但是碳酸饮料里面含有大量的酸性物质 ， 不仅会造成腐蚀牙齿的危害 ， 还会砸破成体内的钙磷比失调 ， 最坏的就是影响宝宝的骨骼的发育 ， 再就是肠胃的酸碱环境被破坏 ， 容易引起消化紊乱 。 最适合宝宝饮用的就是白开水和牛奶 ，
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适合宝宝长个子的食谱
长个子首选就是要补钙 ， 那么补钙食物：牛奶 ， 豆制品 ， 海鲜 ， 虾皮 ， 为了促进补进去的钙吸收 ， 还有补充维生素D ， 例如何种鱼类 ， 动物肝脏 ， 蘑菇 。
虾皮鸡蛋羹
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食材：鸡蛋；虾皮 ， 葱花
做法：碗中打入一个鸡蛋 ， 放入适量的盐和少量的温开水 ， 搅拌均匀 ， 然后把鸡蛋蒸6分钟放入虾仁 ， 再蒸3分钟 ， 然后就可以撒葱花出锅了 。 简单快捷又有营养 ， 不要错过宝宝的生长黄金期 。
排骨什锦汤
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食材：排骨 ， 玉米 ， 西兰花 ， 胡萝卜 ， 山药
做法:排骨洗干净 ， 放一片生姜焯水 ， 先将排骨炖40分钟 ， 然后将玉米切段 ， 胡萝卜切片 ， 山药切片 ， 西兰花切成小块 ， 所有的食材冷水下锅 ， 大火烧开后用中火炖30分钟 ， 加入少量的盐 。 简单快捷又有营养 。
【养生小王医师|是缺营养吗？注意这三种食物不可以给宝宝吃，宝宝怎么不长个头】对于宝宝的饮食 ， 补钙是不能含糊的事情 ， 拒绝垃圾食品 ， 从父母自身做起 。
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