时尚洪飞语|身穿一字领优雅礼服，露出精致性感锁骨，走对风格的张子枫太惊艳( 二 )
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双腿并拢站立在地上 ， 然后双腿自然的下蹲弯曲 ， 形成半蹲的姿态 ， 身体向右侧扭转 ， 双手中间拿着瑜伽轮 。
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自然的站立 ， 然后抬起右腿将小腿弯曲 ， 将脚放在左腿上 ， 用力卡住 ， 双手高举到上方 ， 向两侧伸直 。
Look3：放松身体的体式
经过上述两组瑜伽体式的锻炼之后 ， 身体难免会出现疲劳酸痛的问题 ， 下面的两个体式能够有效缓解疲劳 ， 让你更好的体验瑜伽的精髓 。
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首先站立的姿态 ， 然后将左腿盘在右腿上 ， 慢慢的开始下蹲 ， 期间维持平衡 ， 双手在胸前合十 ， 保持蹲着的姿势 。
【时尚洪飞语|身穿一字领优雅礼服，露出精致性感锁骨，走对风格的张子枫太惊艳】其实每个人都有自己的风格 ， 有的时候也能很好的驾驭其他的风格 ， 但是前提是必须要有出众的身材线条 ， 上面的瑜伽体式长久坚持练习能够帮助瘦身减肥 ， 提升气质 ， 让你找到属于自己的风格 。
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