契辰瑜孕|坐月子，多吃三种食物利于恶露排出，排毒消肿
【契辰瑜孕|坐月子，多吃三种食物利于恶露排出，排毒消肿】
产后恶露是分娩后随着子宫蜕膜脱落 ， 含有血液 ， 坏死蜕膜等组织一起从阴道排出体外 ， 其实就是将体内的垃圾排出体外 ， 这个是属于生理性的变化 ， 但是恶露只有血腥味 ， 没有其他的异味的 。 正常的产妇在产后的2到4周就会排干净的 ， 而有些产妇会在产后的4到6周才排干净 ， 这个跟产妇的自身身体体质和是否喂奶等有关系 ， 但是如果超过这个最长的时间还没有完全排完的话 ， 就称为产后恶露不尽了 ， 建议产妇最好去医院检查 ， 配合吃些收缩药物 ， 利于子宫收缩 ， 恶露尽快排干净 ， 不然会影响身体恢复的 。
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产后恶露是个重要问题 ， 很多过来的产妇分享自己当初的排恶露的时间比较久 ， 有的时候在50多天 ， 60多天 ， 甚至是30多天的时候还是有恶露的排出 ， 这个时候产妇要引起重视 ， 因为恶露的排出时间是可以间接的反应了产妇的身体情况的 ， 所以产后要尽可能的尽快让恶露排出体外 。 在生完孩子一个月左右的时间会排出体内的一些废物 ， 但是如果超过一个月还没有排净的话 ， 那么就是恶露不尽 ， 是不利于子宫健康的 ， 所以可以常吃三种食物辅助 。
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山楂
说到山楂 ， 大家第一时间会想到它 ， 可以帮助开胃 。 产后在生完孩子之后适当的吃一些山楂 ， 可以帮助促进消化 ， 有利于排出体内的淤血 。 从而能够更好地排出体内的恶露 。 但需要注意的是在空腹的时候最好不要吃 ， 避免产生过多的胃酸 。
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阿胶
女性在保养的过程中 ， 一般会使用阿胶来帮助补充气血 ， 女性在生完孩子之后也可以适当的吃一些阿胶 。 这主要是因为在子宫内会存在一些坏死的组织 ， 如果适当的吃一些阿胶的话 ， 可以帮助补充气血 ， 也同时能够帮助更好的排出体内的废物 ， 对于排除体内的恶露是非常有帮助的 。
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莲藕
女性在生完孩子之后适当的吃一些莲藕 ， 或者是喝一些藕粉 ， 因为莲藕可以帮助活血止血 ， 而且对于产后排出体内的恶露效果也非常的显著 。 而且藕粉比较的容易消化 ， 也利于产后的准妈妈们喝 。
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同时准妈妈在坐月子的时候也可以多喝一些红糖水 ， 也能够更好的排出体内的废物 ， 促进新陈代谢 。 产后恶露的排出是非常重要的 ， 所以产妇一定要多加的注意 ， 同时在坐月子期间要注意腹部和腰部的保暖 ， 温热可以有助于局部的血液的循环 ， 有助于恶露的尽快的排出 ， 同时可以加强哺乳 ， 可以有助于子宫的收缩 ， 帮助恶露排出 。 如果发现恶露排出时间不对的话 ， 要尽快的进行检查 ， 以免耽误身体的恢复 。
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