丸子|欧美女神坚持健身，一个月瘦了20斤，可乐型身材令人羡慕
北京联盟_本文原题：欧美女神坚持健身 ， 一个月瘦了20斤 ， 可乐型身材令人羡慕
欧美女神坚持健身 ， 一个月瘦了20斤 ， 可乐型身材令人羡慕
随着生活质量的不断变好 ， “肥胖”两个字开始成为许多人心中的敏感词汇 。 肥胖即 ， 一定程度的明显超重与脂肪层过厚 ， 由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏 。 现在很多人都是管不住嘴 ， 迈不开腿 ， 最后成为了“小将军”肚 。 今天要讲的是一位女生的“复兴之路” ， 希望大家看了后 ， 不要再坐山观月了 ， 要勇于对自己不满的身材说NO 且做出改变 。
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今天的主人公名叫丸子 ， 130斤的她是属于无肉不欢 ， 没有肉是绝对吃不下饭的那种 ， 最爱吃的就是肉末茄子和红烧肉 ， 哪里有肉就有她雄壮的身影 ， 在高中时 ， 身上有很多标签 ， 比如同学用形容词：虎背熊腰 ， 膀大腰圆等来形容丸子 ， 好在丸子的性格是开朗外向型 ， 平时都能很从容的面对 ， 表面无所谓的她有时候也会嫌弃自己的身材而感到自卑 ， 就拿和瘦的朋友一起逛街时 ， 好看的裙子和衣服只有看看不敢试穿 ， 夏天朋友约一起去游泳 ， 虽然很想去 ， 但看着自己的一身赘肉 ， 连出门的勇气都没了 ， 更别说还要穿着泳衣让朋友看到 。
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“不管怎样的人都配拥有爱情” ， 这是爱情的基本价值观 。 丸子虽然胖 ， 她找到了她自认为的真爱 ， 渣男刚开始都喜欢说一句话“不管你多胖我都喜欢 ， 我就喜欢胖胖的你” ， 得到了来自男朋友的关爱和不嫌弃 ， 丸子更是不忌口 ， 在一个月的时间内体重从以前的130斤直线飙升142斤 ， 最后男朋友以不适合和丸子结束了感情 ， 真是验证网上的一句话：男人的嘴 ， 骗人的鬼 ， 今后的日子 ， 她都伤心的过着每一天 ， 天无绝人之路 ， 高中毕业后恰逢军训 ， 顶着烈阳 ， 冒着大汗高强度的训练 ， 刚开始不以为然的她慢慢发现自己的体重减轻了 ， 从142斤减到了134斤 ， 她很开心 ， 找到了信心 ， 在后期的训练中更加的刻苦 。
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军训结束后 ， 为了使自己的身材真正的变好 ， 她开始中午节食 ， 晚上吃一个白水蛋加一个苹果 ， 然后去健身房办了卡 ， 定期跟着教练做着各种拉力训练 ， 力量训练 ， 柔韧训练 ， 搭配有氧无氧运动 ， 再搭配合理的饮食及生活习惯 ， 终于 ， 功夫不负有心人 ， 丸子仅仅用了3个月从130多斤的大胖妹暴瘦成112斤 ， 她很享受减肥成功后带来的快感 。 减肥成功后前男友也找了她很多次 ， 不仅要坚持健身 ， 更要坚决对渣男“滚” 。
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减肥成功后 ， 她开始更加注重自己的身形和健康 ， 摄取的食物基本都是高蛋白、高维生素的食物 ， 家里的水果从来没断过 ， 出去跟朋友玩的时候避免不了喝些奶茶 ， 虽然喝完后满带负罪感 ， 但在健身时会加倍的运动 。 希望大家能拥有丸子坚定地信念 ， 拥有自己想要身材 。
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