老王聊健身|健身真的有必要请教练吗？
健身真有的必要请教练吗？
先要明白教练能帮你做些什么 。
1、私人定制的训练课程
虽然信息时代 ， 很多健身知识可能通过网络或视频的方式学到 ， 但大多数人仍然无法辩认出哪些动作适合自己 ， 也无法辩论动作的标准性 ， 更不懂如何正确发力 。 ”照葫芦画瓢“现象大有人在 ， 每个人的训练目的不同 ， 有的想增肌 ， 有的想减肥 ， 有的想塑型 。 目的不同 ， 方法也就不同 。 专业的私人教练会针对你的情况设计出一套适合自己的运动计划 。
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2、更高的训练效率
私人会在训练中不停的督促你 ， 专业的教练会根据个人的体能情况给予相应的训练间歇时间 。 不会让你“训练5分钟拍照2小时”
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3、适合的饮食方案
每个人的生活作息不同 。 饮食喜好也不同 ， 训练目标相对的饮食方案也会不同 。 专业的教练会根据你的生活规律 ， 食物喜好给出适合自己的饮食方案 。 专业的教练不会让自己的学员吃水煮鸡胸肉 。
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4、正确的动作
训练动作的习惯养成非常重要 ， 重则保命 ， 这也是经常对我的客户说的最多的一句话 ， 所以私人教练同样也会在你运动中不断的纠正你的训练动作 。 帮你养成良好的训练习惯 ， 远离受伤风险 ，
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5、更高的安全保障
专业的私人教练一定会把学员的安全性放在首要位置考虑 。 但对于健身小白健身还是有一定的危险性 。 网络上因为健身安全造成的事故历历在目 ， 如果有一位专业的教练在身边保护与指导 ， 这些悲剧性的事故也就不会发生 。 在还没有掌握基础的健身知识与动作之前 ， 请一位专业的教练还是非常有必要的 。
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对于应不应该请私教？
【老王聊健身|健身真的有必要请教练吗？】你可以问问自己 ， 是否足够自律？是否短时间练出很好的身材？是否有足够的时间来学习健身知识？是否对自己的身体足够熟悉 ， 随时可以调整训练计划？对于训练目标的饮食营养知识是否足够丰富？如果是 ， 那么完全可以自主训练 ， 如果不是 。 就可以请一位教练帮助你 。
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