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文章|文章现身健身房撸铁表情凶狠 在健身房应该怎么科学健身呢

【文章现身健身房撸铁表情凶狠】近日 ， 有网友在社交平台上晒出了知名演员文章健身的视频 ， 并配文：文章的状态越来越好了 。
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视频中 ， 36岁文章皮肤黝黑 ， 带着金链子 ， 穿着荧光色的背心 ， 正在十分专注地"独自举铁" 。 每当用劲时 ， 文章脖子上便会青筋暴起 ， 仿佛咬牙切实般连脸部肌肉都在抖动 ， 还伴随着坚毅的眼神 ， 看起来十分凶狠 。
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6月9日 ， 该账号还晒出了和不同健身教练与文章的合影 。 照片背景是健身房 ， 文章面带微笑 ， 小腿很是纤瘦 ， 十分和蔼的配合着拍照 。
有网友评论道 ， 文章这是暴瘦啊 ， 还是壮一点演雪豹更有感觉 ， 带他练练腿 。 还有网友评论道 ， 之前带马伊琍 ， 现在带文章 ， 这个转介绍厉害 。 该视频发布者回复道 ， 必须的 。 甚至面对"那马伊琍还来吗？"的疑惑 ， 都打趣回复道 ， "你猜" 。
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据了解 ， 文章选择的这家健身房位于上海某酒店 ， 好友张杰、谢娜也经常光顾 。 照片中的健身教练和前妻马伊琍是同一位 ， 健身场所也是同一地点 。
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【文章|文章现身健身房撸铁表情凶狠 在健身房应该怎么科学健身呢】2019年11月9日 ， 该教练还晒出了和马伊琍同一地点的合照 。 照片中 ， 马伊琍的穿搭与文章极为相似 ， 都是一身黑色装扮 ， 搭配黑色帽子 ， 就连笑容弧度都仿佛一致 。
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这也让很多网友产生了对于"文章、马伊琍复合可能性"的猜测 ， 网友们评论道 ， 离婚后还给前夫介绍健身房 ， 这行为耐人琢磨 。
2019年7月28日 ， 距离文章出轨视频曝出已经过去了五年半 ， 文章、马伊琍在社交平台上官宣了二人离婚的消息 ， 言语间充满了遗憾与祝福 。 伴随着这一消息的公布 ， 网络上一时掀起了轩然大波 ， "且行且珍惜"的文案再次被翻出 。
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但其实曾经的感情早已翻篇 ， 6月初 ， 有媒体爆料了马伊琍的新恋情 ， 视频中马伊琍与神秘男子亲密相处 。 该男子帮马伊琍整理头发 ， 马伊琍则主动将整理头发的手抓起来放到自己脸上 ， 整个人仿佛都笼罩着小女人的娇羞感 。
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虽然港媒爆料的绯闻男友吴昊宸否认了"视频男主角"的身份 ， 但视频内马伊琍和某男子互动是真实存在的 ， 马伊琍也多次登录社交平台 ， 却始终对该事件保持着沉默的态度 。 来源：网易娱乐
延伸阅读：如何在健身房科学健身？
想要通过健身房的训练 ， 达到肌肉增长的目的时 ， 那么就需要满足两个条件 ， 第一是抗阻力的训练 ， 也就是常说的力量训练 。 第二就是合理的饮食方案 。
抗阻力训练制定方法：
进行增肌的抗阻力训练前 ， 先需要有一套完成的训练计划 ， 最常见的初级训练者方案是七天为一周 ， 一周为一循环将全身主要肌群训练一遍 。


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