血管|这菜要多吃, 它是血管“保护神”, 清热解毒防感冒, 多吃极好
这菜可以说吃了30年也没吃够 ， 菜市场4毛钱一斤 ， 维生素含量是苹果的3倍 ， 别错过！白菜今年真是太便宜了 ， 扒的干干净净的白菜才4毛钱一斤 ， 冬季总是少不了白菜的身影 ， 白菜饺子 ， 白菜包子 ， 酸辣白菜 ， 炖白菜等都是家常好吃的经典 。我就最喜欢吃炖的白菜 ， 这样做出来鲜嫩微甜 ， 连汤带水吃一碗好舒服 。味道超好 ， 可以说全家都喜欢吃 。
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俗话说：白菜豆腐保平安 。大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E ， 经常吃白菜 ， 能清热解毒增强抵抗力 ， 增强皮肤的抗损伤能力 ， 还可以起到很好的护肤和养颜效果 。大白菜对于老年人也有着很好的保健作用 ， 能预防老年性动脉硬化和心血管疾病 ， 可以说是血管的“保护神” ， 我家隔三差五就做一锅 ， 吃的精光连汤都不剩 。
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材料：白菜 ， 豆腐 ， 五花肉 ， 葱 ， 姜 ， 盐 ， 花生油 。
做法：
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1 ， 大白菜切块 。
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2 ， 豆腐切片 ， 五花肉切片 。
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3 ， 锅里加入花生油 ， 葱姜炒香 ， 倒入肉片煸炒 。
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4 ， 煸炒出油之后 ， 加入白菜块 ， 大户烧开 ， 小火慢炖约5分钟 。
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5 ， 倒入豆腐 ， 继续小火慢炖5分钟 ， 加盐调味 ， 盐分不要加的多了 ， 加多了一个是咸 ， 对身体不好 ， 在一个就是掩盖了白菜自带的甜味 。
6 ， 出锅即可趁热开吃 ， 下饭菜 ， 家常菜才是我的最爱 。
峰儿话语：
【血管|这菜要多吃, 它是血管“保护神”, 清热解毒防感冒, 多吃极好】炖白菜 ， 不要放酱油 ， 盐分不要加的多了 ， 加多了一个是咸 ， 对身体不好 ， 在一个就是掩盖了白菜自带的甜味 。你家喜欢哪样吃白菜？欢迎来交流 。感谢阅读我的文章 ， 每天都会不断更新 ， 有省时早餐 ， 中餐 ， 各种面点 ， 烘焙 ， 果酱 ， 冰糕 ， 甜点等等 ， 欢迎大家来访 。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿 ， 盗窃必究！！
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