美食天下做饭食谱家常菜做法大全|碰到这菜买一捆，8块钱一斤，补血淡色斑，皱纹不见了，皮肤变红润
有些美食一年四季都能吃到 ， 像茄子 ， 豆角 ， 番茄 ， 黄瓜等 ， 虽然都是夏季的时令菜 ， 在其它季节也可以买到 ， 不过 ， 有些食材就比较特殊了 ， 季节性很强 ， 如果季节不吃 ， 就要再等一年了 ， 这次呢 ， 小馋猫为大家分享的美食 ， 它就是藕尖 ， 现在正大量的上市 ， 要8块钱一斤 ， 味道清脆可口哦 ， 这次呢 ， 小馋猫用青椒和藕尖一起炒 ， 做法很简单 ， 感兴趣的话和小馋猫看看吧 。 碰到这菜买一捆 ， 8块钱一斤 ， 补血淡色斑 ， 皱纹不见了 ， 皮肤变红润 。
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藕尖就是莲藕的嫩茎 ， 无论怎么烹饪都特别的清爽 ， 藕尖在一些地方又叫藕带 ， 长长的一根 ， 淡黄色的外表 ， 虽然很普通 ， 口感和营养都非常赞 ， 藕尖可以热炒 ， 凉拌 ， 或者腌制等 ， 风味独特 ， 夏季的时候 ， 和青椒一起炒 ， 色香味俱全 ， 几分钟就能炒一大盘 ， 下面 ， 详细的为大家分享下它的做法 。
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我们做这道藕尖炒青椒的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 藕尖一把 ， 青椒适量 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜适量 ， 食用油适量 。
1 ， 首先 ， 我们要把藕尖上面的脏污处理下 ， 放在清水内多冲洗几遍 ， 沥水之后 ， 再切成大小均匀的段状 ， 放在盘中备用 。
2 ， 这个时候 ， 把准备好的大蒜表面清理后 ， 切成颗粒形状 ， 青椒清理后 ， 切成条状放在一边即可 。
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3 ， 紧接着 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 放上大蒜快速的炒香 ， 再把藕尖倒入锅中 ， 旺火继续翻炒 。
4 ， 最后 ， 我们要把切好的青椒倒入锅中了 ， 两种食材一起炒 ， 炒到食材断生后 ， 放上盐 ， 鸡精进去 ， 食材炒到入味了 ， 就可以装盘了 。
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这道藕尖炒青椒的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家试试哦 ， 藕尖吃起来清脆可口 ， 特别的美味 ， 搭配青椒一起炒 ， 能够刺激味蕾 ， 帮助提高食欲 ， 加强自身的免疫系统 ， 肠道变得干净通畅 ， 胖人不妨试试哦 ， 越吃越瘦的一道菜 。
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【美食天下做饭食谱家常菜做法大全|碰到这菜买一捆，8块钱一斤，补血淡色斑，皱纹不见了，皮肤变红润】另外 ， 藕尖中的微量元素比较丰富 ， 铁元素含量高 ， 常吃对身体特别好 ， 能够补充铁元素 ， 小脸变得细腻又红润 ， 改善粗糙的肌肤 ， 还能帮助减轻体重 ， 这道藕尖炒青椒厨房小白不妨试试 ， 夏季多吃些 ， 养颜又瘦身哦 。
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