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乐乐健康小知识|原创 心火旺盛、情绪烦躁？夏季养心多喝酸枣仁莲子老鸭汤( 二 )

生牡蛎
生牡蛎入肝、肾经 ， 生用具有滋阴清热、平肝潜阳的作用 ， 对于阴虚阳亢、头晕目眩等症状有作用 。
另一方面牡蛎还可以促进新陈代谢 ， 帮助我们提高免疫力 。 需要注意的是体虚多寒的人忌用 。

乐乐健康小知识|原创 心火旺盛、情绪烦躁？夏季养心多喝酸枣仁莲子老鸭汤
本文插图

生龙骨
龙骨常与牡蛎搭配在一起 ， 具有很好的镇静安神的作用 。
食疗作用：
整体这款食疗汤用了养心安神的炒酸枣仁；健脾止泻、益心补肾的带心红皮莲子；益肾健脾的芡实；敛阴止汗的浮小麦；镇静安神的生龙骨；滋阴清热的生牡蛎 。 这几种材料跟滋阴补虚降火的老鸭一起煲汤 ， 就做成了宁心安神、滋阴润燥的老鸭汤 。
注意事项：
1、牡蛎不是大家日常吃的生蚝 ， 是药店买的生牡蛎；
2、火大的人尽量买红皮的带心莲子 ， 能够泄心火、养血 ， 但是味道稍苦；
3、浮小麦买不到的也可以用小麦；
4、龙骨、牡蛎性皆涩 ， 因此湿热积滞者慎用 。
5、调整心态最重要 ， 尽快保持良好的心情 。
天气越来越热了 ， 希望大家可以尽量去选择一些食疗方去清热祛火 ， 可以喝点绿豆汤、花茶等 ， 这样既可以疏肝 ， 还能解暑 ， 是很不错的选择 。
天气虽然 ， 希望大家尽量抵住冰凉食物的诱惑 ， 千万不要因为贪凉伤害了身体内的阳气 。


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