爸爸辈（50左右的亲戚些）做道场，几乎天天都要跪拜，想问问有没有啥方法可以缓解腿和膝盖酸痛的
谢邀。直接告诉对方，我不信这些的。你们信什么，要怎么做，我不干涉，但别拖上我。一劳永逸。
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末学冒昧的附议一下这个问题。其实可以通过做深蹲的方式对下肢力量针对性的增加，这样的话对膝盖会有好处。另外，拜垫换一个厚些的会很好的，毕竟“精进”并不等于“破坏自己的身体”
■网友的回复
封建社会没办法的 只能到九零后变成叔叔辈自己做改变
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涂活络油
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不好意思这个……问题配合首答我没看懂…
■网友的回复
正常人爬山上山时是承受两倍体重压力。下楼梯膝盖会承受三倍体重压力。跪下是四~六倍压力。蹲下是八倍压力。
一句话，活活跪坏的！
膝关节软骨损伤不可逆。目前治疗手段就是关节镜手术取出磨损的小碎软骨。人工膝关节置换
【爸爸辈（50左右的亲戚些）做道场，几乎天天都要跪拜，想问问有没有啥方法可以缓解腿和膝盖酸痛的】 如果50岁以下可以考虑体外培养膝关节软骨然后移植，可以恢复最高80/100膝盖功能。费用大概三十万左右。
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