|近视会影响颜值？看了这些对比照，家长们后悔没有这样做( 二 )
2.用眼环境差
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这首先就包括灯光弱 ， 屋内的灯光过暗会加重眼睛的负担 ， 让眼睛疲惫 ， 但是光线太强也不利于眼睛健康 ， 会刺激眼球 ， 给眼睛带来伤害 。
其次就是阅读字迹过小、模糊 。这样眼睛需要很用力地才能看清字迹 ， 使眼睛疲劳 。
3.缺乏户外运动
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大脑需要劳逸结合 ， 眼睛同样也需要 。在长时间用眼之后 ， 眼睛会很疲劳 ， 如果没有及时让眼睛放松的话 ， 长此以往也会近视 。向远处眺望 ， 到户外运动 ， 这些都能缓解视疲劳 ， 是健康用眼的好习惯呢 。
当然啦 ， 遗传、营养成分的缺失、环境污染等 ， 都有可能会造成孩子近视 ， 家长要多多注意 。护眼方法
1.及时休息运动 ， 勿让眼睛疲劳
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每看电视、手机、电脑、平板40-50分钟要休息10分钟左右 ， 可以适当闭眼、转动眼球 ， 也可以向远处眺望 ， 多多眨眼 。
长时间用眼之后及时到户外放松眼睛 。可以让孩子打羽毛球 ， 因为在这个过程中 ， 孩子会观察球的落地 ， 在观察球的抛物运动中 ， 眼球眼部肌肉能够得到放松 ， 还可以加强视力训练 。
做眼保健操也是一个很好的方法 ， 家长可以问问自己孩子在学校有没有好好做眼保健操哦 。
2.适宜的光线很重要
室内光线强度要适中 ， 保持柔和 ， 这样不容易伤害到孩子的眼睛 。另外 ， 光线最好能从左前方射来 ， 不要让阴影妨碍视线 。
3.恰当的食补可以明目
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胡萝卜、猪肝等食物含有大量维生素A ， 能够缓解干眼症和夜盲症的症状 ， 多吃点话对于改善近视有一定作用 ， 不过还是要注意健康用眼 ， 只靠食补是远远不够的 。
4.眼罩眼贴缓解视疲劳
用眼罩眼贴的话虽然不能治疗近视 ， 但是能够缓解视疲劳 ， 让眼睛得到放松 ， 宝爸宝妈们可以给孩子试试 ， 但是要注意先清洁面部和眼部 ， 用眼罩时间不能超过25分钟呦 。
这三大护眼误区家长一定不能踩 ， 尤其是娃8岁时要格外注意 ， 因为这个时候孩子的“正视眼”会因为外界影响和自身用眼习惯发生变化 ， 很容易近视 。常见护眼误区
1.手机换成护眼模式
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家长怕手机屏幕伤害到孩子眼睛 ， 就把手机调成护眼模式 ， 但是这样真的有用吗？其实护眼模式只是让手机不那么刺眼 ， 过滤掉了一部分蓝光而已 。
尽情玩手机几个小时而眼睛一眨不眨 ， 护眼模式再厉害也只是“毁眼模式” 。
2.滥用眼药水
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眼药水确实能缓解眼疲劳 ， 却不能滥用 。
眼药水的主要功能也分为很多种 ， 有去红血丝的 ， 对抗眼部炎症的 ， 还有对抗细菌的 。家长如果给孩子用眼要学会的话要慎重选择 ， 对症购买 。否则眼部会出现更多问题 。
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