时尚白秋说|赵薇新造型魅力十足，穿黑白撞色服饰显高挑身材，大长腿格外优雅( 二 )
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还是一个蹲在地上完成的体式 ， 然后将右腿向侧面伸直 ， 将脚心全部贴在地上 ， 左手五指张开支撑在地上 ， 左脚的脚尖接触地面 ， 右手高举到空中伸直 。
Look2：练习瑜伽减掉腰腹间赘肉
平坦的小腹 ， 纤细的腰肢 ， 这些都是女神的标配 ， 但是低头看着自己的腰腹就只能是望肉兴叹了 ， 如果自己也想减掉腰腹上的赘肉 ， 那就来练习瑜伽体式吧 ， 效果显著哦 。
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肘倒立体式的变式 ， 首先是站立的姿势 ， 然后向前弯腰的同时双手肘接触地面 ， 利用手肘的力量将身体倒立过来 ， 双腿前后自然的分开一些 ， 都呈现直角的造型 。
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这个体式需要躺在地上 ， 然后翻转身体到侧躺的姿势 ， 将右腿伸直 ， 左腿弯曲贴在臀部 ， 右手伸直抓住左脚 ， 左手绕过头顶抓住右脚 ， 上身和头部腾空 。
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桥式 ， 放松躺在地上 ， 然后利用双手和双脚的力量将身体支撑起来 ， 然后双腿并拢弯曲 ， 脚尖支撑地面 ， 头部和上身向后弯曲后仰 ， 臀部和腹部降低重心 ， 维持平衡 。
女人的青春岁月好像逝去的比男人要快 ， 同样的中年男人好像更有魅力 ， 而女人就会变得身材走样 ， 气质不在线等等 ， 如果不想这样的话 ， 那就来练习瑜伽吧 ， 获得纤细美腿和纤细腰肢 ， 平坦小腹 ， 让自己留住岁月的脚步 ， 做优雅女神 。
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