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|怀疑自己患上抑郁症?一起来看看抑郁症诊断标准( 二 )


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认知功能损害
有学者认为抑郁症患者的认知功能会受到比较明显的损害 ， 如今有部分研究支持这个观点 。
主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退 ， 认知功能损害导致患者社会功能障碍 。
躯体症状
抑郁症患者还会有一些躯体化的症状 ， 主要表现为睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等 。
躯体不适的体诉可涉及各脏器 ， 如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等 。
自主神经功能失调的症状也较常见 ， 病前躯体疾病的主诉通常加重 。
睡眠障碍主要表现为早醒 ， 一般比平时早醒2～3小时 ， 醒后不能再入睡 ， 这对抑郁发作具有特征性意义 。
有的表现为入睡困难 ， 睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多 。
体重减轻与食欲减退不一定成比例 ， 少数患者可出现食欲增强、体重增加 。
如果你觉得自己有类似的症状 ， 可以及时寻求专业的心理咨询机构进行专业的诊断 。
在没有确诊的时候 ， 也不要随意给自己添加某种心理疾病的标签 。
有些人内心力量比较弱 ， 当给自己贴上某种心理疾病的标签 ， 会出现悲观失望情绪 ， 行为退缩等情况 。
更严重的是 ， 有的人可能出现“自证预言”的现象 ， 会不自觉的按已知的预言来行事 ， 最终令预言发生 。
比如在内心深处认定自己是抑郁症患者 ， 日常生活中就会下意识地按照抑郁症患者的模式去行事 。
|怀疑自己患上抑郁症?一起来看看抑郁症诊断标准
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因此当意识到自己的情绪在一段时间内处于糟糕的状态 ， 自己的行为有一些异常 ， 不要急于给自己乱扣“帽子” ， 专业心理咨询师建议您做到以下“两要、两不要” 。
所谓的“两要” ， 指的是要乐观、要求助 。
许多人出现心理问题后会高估严重性 ， 甚至悲观绝望 。
但不论情况如何 ， 保持乐观心态都有利于最大限度地调动自身潜能 ， 应对消极情绪 。
症状的改善除了当事人的自我调节外 ， 良好的社会支持系统至关重要 。
当感觉自己需要帮助时 ， 要大胆向亲人和朋友开口 ， 还可以积极求助心理咨询与治疗 ， 尽早解除困扰 。
而“两不要”是指不要过度担心、不要自责 。
不要担心别人的异样眼光 ， 担心难以治愈 ， 担心情绪和行为失控;也不要武断地认定是自己性格不好或行为不良造成的 ， 以致自怨自艾 。
担心和自责带来的困扰比症状更强 。
心理疾病就像感冒发烧 ， 无法避免 ， 只要寻找专业的心理咨询机构 ， 积极调节和治疗 ， 是可以解决和改善的 。
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