大妈聊事|爸爸1米6，妈妈1米5，孩子1米8，孩子长高的秘诀别错过
文|秘籍君
邻居的孩子简直创造了奇迹 。 邻居两口子 ， 爸爸不到1米6 ， 妈妈不到1米5 ， 孩子小的时候又瘦又矮 ， 和同龄小朋友在一起 ， 身高差一大截 。 当时我们都说 ， 这孩子以后难长高 。 邻居也很揪心 ， 觉得是自己夫妻俩太矮 ， 以后孩子真的要成小矮子了 。 但是自打邻居儿子上了初中后 ， 就像变了一个人 ， 身高猛蹿 。 上次我见到邻居小孩 ， 真是大吃一惊 ， 问孩子有多高了 。 邻居说 ， 已经一米8了 ， 以前我还经常担心儿子长不高 ， 现在我终于松了一口气 ， 我和老公没有耽误孩子 ， 多亏了后天努力 。
俗话说“龙生龙 ， 凤生凤 ， 老鼠儿子会打洞” ， 遗传基因确实对一个人身高的影响非常大 。 一个人的身高大约60%～85% 取决于先天基因 。 虽说一个人的最终身高受父母遗传的影响比较大 ， 但后天影响仍能占到 30% 左右 ， 生活中很多长得矮的爸妈也生出了高个孩子 。
所以如果能帮孩子把这 30% 左右的长高潜能发挥出来 ， 把握好长高的黄金期 ， 就算爸妈个子矮 ， 孩子也能拼出一个好身高 。 爸爸1米6 ， 妈妈1米5 ， 孩子一米8 ， 孩子长高的秘诀别错过 。
首先密切监测孩子的生长发育 ， 做到心中有数
人的生长过程有有两个身高快速增长的阶段 ， 就是婴儿期和青春期 ， 这两个时期收拾决定孩子成年后身高的关键时期 ， 相比婴儿期 ， 青春期发育更重要 。 因为当婴儿时长个受到影响时 ， 只要家长及时纠正影响身高增高的各种因素 ， 那么孩子很大可能追赶上 。 但是到了青春发育期 ， 孩子的骨骼已经逐渐接近成熟 ， 一旦错过了这个增高的黄金时期 ， 那就是遗憾了 。
所以家长要密切关注孩子的生长发育 ， 做到心中有数 ， 当有偏差的时候 ， 及时补救 。
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均衡营养和科学的运动缺一不可
【大妈聊事|爸爸1米6，妈妈1米5，孩子1米8，孩子长高的秘诀别错过】营养和运动是长高的左膀右臂 ， 缺一不可 。 邻居家的孩子之所以到初中阶段实现了身高的逆袭 ， 都要归功于这两方面 。 邻居的孩子上初中后爱上了体育运动 ， 篮球、跑步 ， 跳绳 ， 除了学习 ， 就是运动 。 回家的时候邻居又变着花样的给孩子准备饭菜 ， 保证摄入充足的营养 。
所以想要孩子身高不拖后腿 ， 从小就要培养孩子运动的习惯 ， 运动可以刺激垂体分泌生长激素 ， 从而促进骨骼的生长 。 但是孩子的运动一定要根据年龄段 ， 选择合适的 ， 不能盲目 ， 也不能太急进 。 同时家长要根据孩子生长发育的特点 ， 科学地拟定食谱和合理的安排膳食 ， 注意饮食的合理搭配和多样化 ， 保证孩子均衡饮食 ， 营养充足 。
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尽力保证孩子足够的睡眠
在升学压力紧张的今天 ， 孩子上学后 ， 睡眠时间一再被压缩 。 大环境如此 ， 家长更要尽力保障孩子的睡眠时间和睡眠质量 。 生长激素只有在夜间深度睡眠时才分泌得旺盛 ， 只有孩子睡够了 ， 睡得香 ， 才能长高高 。
你身边有孩子身高逆袭的例子吗？
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