|糖丸能防晒？别偷懒，还是遮阳伞、防晒霜管用( 二 )
防晒还有哪些诀窍？李锘表示 ， 夏天应尽量避免在10—14点紫外线最强的时间段外出；必须出门时建议两种防晒方法“齐上阵” ， 既遮阳也要涂防晒霜 ， 且防晒霜建议连续涂两遍 ， 每隔2—3小时补涂一次；参加游泳、潜水等水下活动时 ， 应选用防水防晒霜 。
此外 ， 多位医师还强调 ， 要坚持四季防晒 。
“一年四季中 ， 只要活动在有阳光的地方 ， 都会面临着紫外线的侵害 ， 无论室内室外 。”李锘表示 ， 虽然夏天紫外线更强烈 ， 但防晒也不应只顾夏天和户外 ， 忽略了冬春秋和室内地区 。她建议夏天使用的防晒霜日光防护系数（SPF）应大于30 ， 其他季节可酌情选用SPF15—20的防晒霜 。
【|糖丸能防晒？别偷懒，还是遮阳伞、防晒霜管用】来源：科技日报
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