南京|超全！南京跑步地点+路线大集合！
北京联盟_本文原题：超全！南京跑步地点+路线大集合！
气温渐长
食欲也没丝毫要下降的迹象
体重肉眼可见的飙升
是一件比夏天已经来了还要恐怖的事
本文插图
这就为大家盘点下南京适合跑步的好去处
再热的天气也要跑！
接下来的内容
所有爱跑步的南京小伙伴
一定要收藏起来哦！
南京跑步地点大赏
01玄武湖公园
玄武湖古名桑泊 ， 至今已有一千五百多年的历史 ， 江南三大名湖之一 ， 是江南最大的城内公园 ， 被誉为“金陵明珠” 。地理位置偏向市中心+交通便捷 ， 是南京跑友约跑、组织赛事活动的最佳选择地点 。
02小桃园
位于南京下关挹江门外、明城墙脚下 ， 与绣球公园隔街相望 ， 面临护城河 ， 风景优美 ， 清雅谧静 。跑步好地方 ， 四季常绿 ， 一圈四千米 。
03环紫金山绿道
环紫金山南麓的绿道无疑是南京最好的跑步路线 ， 尤其是“环陵路中山陵灵谷寺中央体育公园”这条线 ， 一直被跑友们称为最适合跑步的路线 ， 跑步时候的环境可以不断变化 ， 有现代人居、有民国风情、有古香古色 ， 而且上坡、下坡、拐弯等路况都有 ， 对身体呼吸的调节有很好的作用 。
04奥体中心体育场及外围
奥体体育场因为是跑道 ，有种强烈比赛感觉 ， 总觉得后面有人追赶 ， 每次跑完回去气喘吁吁 。 不过选在这里 ， 晨跑不合适 ， 有工作人员上班车来车往 ， 傍晚7点以后最恰当 。
05 雨花台
这里海拔落差60米 。上下落差其实对慢跑的好处是非常多的 ， 有助于心脏和肺部的自我调节 ， 但落差太高跑起来又累又喘也不宜 ， 而雨花台的这个高度60米正好 ， 跑步感觉不到 ， 身体又能受益 。 雨花台植被多为松柏 ， 因此秋冬季节前去 ， 能在树叶掉光的时候感受绿色 。
06石头城公园
石头城公园位于南京市鼓楼区清凉山一带 ， 公园以“石城怀古”为主题 ， 将石头城的悠久历史与自然山水有机结合 。 左城墙右秦淮 ， 风景很好 ，晚上照明充足 ， 适合跑步 。
南京跑步路线汇总
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玄武湖环线
玄武门→环湖路→战前广场→环湖路→钟毓桥→环湖路→太阳宫→环湖路→水上运动学校→环湖路→解放门→环湖路→玄武门
单圈约9.3公里
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【南京|超全！南京跑步地点+路线大集合！】_
紫金环山
灵谷寺路→邮局路→博爱路（中山陵停车场）→陵园路（美龄宫）→明孝陵4号门→明陵路→翁仲路神道→紫金山路（明孝陵7号门）→陵园路（中山陵）→水榭路→灵谷寺路→紫金山东路→陵东路→体院南路（中央体育场）→灵谷寺路
单圈约10公里
本文插图
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雨花台环线
雨花台内环线
单圈约4公里
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奥体环线
奥体内环
单圈约3.5公里
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九龙湖环线
九龙湖路→清水亭西→苏源大道→诚信大道
单圈约3.7公里
本文插图
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桥北滨江大道
京新广场星巴克→柳州东路→滨江大道江堤→桥北滨江生态园 ， 再折返
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