肾病之家TB|提醒：夏天最伤肾3个行为，肾友注意避开，小心加速肾衰
这几天接诊的几位复查的患者 ， 都有不同程度血压低的情况 。 有位患者说 ， 最近一直感觉头晕晕的 ， 总是想睡觉 ， 还以为是天气太热给闹得 ， 没想到是血压低了 。
夏季相对来说气温高、白昼长 ， 对于肾病患者们来说 ， 要更加重视血压、蛋白尿等指标及水肿、尿液、尿量等症状的监测 ， 以免病情波动 。
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其实夏天有一些行为对病情稳定很不利 ， 不少肾友都没在意 。 想要维持病情一年都稳定 ， 这些小事也要重视起来！
总是忘记量血压？
前面我们说到部分患者病情复发时 ， 都伴有血压低的情况 。 主要原因是夏天气温高会导致全身周围血管扩张 ， 且喝水较多 ， 会造成血压下降 。 一般会下降5-10mmHg的水平 ， 同时服用降压药的情况下 ， 血压正常偏低的患者就会更低 。
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且很多肾友日常都没有量血压的习惯 ， 对病情了解不及时 ， 且容易判断失误 。 部分血压低的患者 ， 出现头晕、头痛的情况 ， 常常以为是血压高了 ， 所以反而增加服用降压药 ， 适得其反 。
【肾病之家TB|提醒：夏天最伤肾3个行为，肾友注意避开，小心加速肾衰】血压高或血压低都对肾功能非常不利 ， 所以夏天肾友们更要坚持测量血压 。 每天早中晚测三次最好 ， 夏天比平时测量低5~10mmHg可以接受 ， 但再低就要注意了 。
喝水总不够或喝太多？
夏天热流汗多 ， 身体丢失的水分多 ， 所以需要比平时摄取更多的水分 。 一般每天至少喝2000毫升水才能满足身体需求 。 肾脏是个血流丰富的器官 ， 及时补充水分 ， 有助于稳定血液循环 ， 维持血压、蛋白尿等指标的稳定 。
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虽然说要多补充水分 ， 但本身有水肿、透析的患者 ， 摄入水的量也要根据实际情况来 。 比如严重水肿患者 ， 需要看自己的尿量 ， 来喝水 。 当天水量多为前一天尿量+500-700毫升水分不等 。 透析的患者同样也是 。
有些患者每天喝3000毫升的水甚至更多 ， 反而会加重肾脏的滤过负担 ， 也不太提倡 。 每次最好是少量多次 ， 这样保持身体水钠的平稳 ， 有助于肾功能稳定 。
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饮食不加以节制？
夏季太热 ， 不少人食欲不好 ， 就愿意吃点凉的 ， 比如凉拌菜、雪糕、凉西瓜 ， 都是自己从冰箱里拿出来就吃 。 但这却有个隐患 ， 容易吃坏肚子 ， 引发腹泻 ， 严重的甚至诱发肠胃炎 。 造成感染的症状 ， 继而加重肾病 。
所以对于免疫力差的患者 ， 最好注意饮食管理 ， 尽量不要吃太冰冷的食物 ， 加重肾脏负担 。
此外 ， 夏季年轻人最喜欢的美食搭配 ， 莫过于啤酒加烧烤 。 这两类食物搭配真的很不“美好” ， 两者都是含嘌呤非常高的食物 ， 会引起尿酸高 ， 且烤肉含油脂、胆固醇偏高 ， 调料中含有大量盐分 ， 对肾脏非常不利 。 所以这两种食物组合 ， 很不适合肾友 ， 尽量管住嘴 。
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