|夏天多喝汤，学会这样做，健脾养胃又营养，汤香浓不腻，老少皆宜
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夏天多喝汤 ， 学会这样做 ， 健脾养胃又营养 ， 汤香浓不腻 ， 老少皆宜 ， 今天这道汤品 ， 大家都非常的熟悉 ， 因为在我们的平时生活中 ， 大家也经常会喝到这样的汤 ， 并且这道美食所用到的几种食材 ， 营养都是特别的丰富 ， 制作起来 ， 也是特别的简单 ， 玉米的营养成分比较全面 ， 有降低血脂、益肺宁心、健脾开胃等功效 。胡萝卜有补肝明目、清热解毒的功效 。排骨制作的家常菜 ， 口味咸鲜 ， 可补肾养血 ， 增强免疫力 。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外 ， 还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 ， 可为幼儿和老人提供钙质 。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素 ， 能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ， 预防心血疾病 ， 取得益志安神、延年益寿的功效 。这道玉米胡萝卜山药排骨汤 ， 营养丰富 ， 制作简单 ， 味道鲜美 ， 是一道很好的养生汤品！
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玉米胡萝卜山药排骨汤
所需材料：排骨500克 ， 玉米1根 ， 胡萝卜1根 ， 山药1根 ， 姜3片 ， 料酒1勺 ， 水1100克 ， 鸡精适量 ， 盐适量
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制作过程：1、排骨斩成小块 ， 冷水下锅 ， 加入姜片和1勺料酒 ， 煮开后捞出浮沫 ， 再煮2分钟取出冲洗干净备用 ， 胡萝卜去皮洗净滚刀切小块 ， 玉米洗净切成小块
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2、将排骨、玉米、胡萝卜放入砂锅中 ， 加入清水 ， 大火煮开后转小火慢炖30分钟
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3、等炖煮到差不多时间的时候 ， 将山药去皮洗净滚刀切块 ， 再加到汤中 ， 继续小火慢炖20分钟 ， 要处理山药皮时记得要戴上手套 ， 这样才不会引起皮肤痒
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【|夏天多喝汤，学会这样做，健脾养胃又营养，汤香浓不腻，老少皆宜】4、最后再根据个人的口味加入鸡精和盐调味即可
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一道美味的玉米胡萝卜山药排骨汤就做好了 ， 健脾养胃又营养 ， 好喝易做 ， 你也赶紧试试吧！
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