精神知多少|怎样才算是焦虑的表现？自己控制不了时有更好的办法吗？
焦虑症患者即使自己知道病情的表现 ， 想要完全控制还是比较困难的 ， 而且想凭借自己的主观意识来调整有可能加重焦虑表现 。我们拿广泛性焦虑障碍来举例 ， 这种疾病占据焦虑障碍的57%左右 ， 常缓慢起病 ， 临床特点是经常持续存在的、无明确对象或固定内容的焦虑不安 ， 包括紧张 ， 害怕、过分担心等；病人感到十分痛苦而又无法摆脱是这类疾病的特有表现 ， 因为患者伴有自主功能紊乱 ， 交感神经系统功能活动过度 ， 使患者出现了过度焦虑和不安 。
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焦虑症引起了哪些表现 精神性焦虑 ， 这也是最常见的表现之一 ， 患者会对未来几乎不可能发生的事件表现出过度的担心和害怕 。 其实病人可能根本不知道自己担心什么 ， 但就是感到提心吊胆 ， 坐立不安 ， 紧张而不沉稳 ， 心烦意乱 ， 没有耐心 ， 遇到小事就会六神无主 ， 惊慌失措等等；任何事情都会往坏处想 ， 就连休息的时候也坐卧不宁；多数患者自述这种焦虑紧张的情绪是自己过分担心所致 ， 而害怕又找不到对象 ， 总是担心未来会出现不好的结局 ， 这也叫做预期焦虑；这种情绪和烦恼不同 ， 烦恼主要是针对过去的事情后悔和对现实的不满 ， 还有部分患者表现激惹易怒 ， 无端发火 ， 注意力不集中 ， 记忆力减退 ， 工作力下降等等 。
躯体性焦虑 ， 主要表现自主神经功能的障碍和运动和不安的症状 ， 比如口干、出汗、心悸心慌、胸前区不适感、气急或窒息感、尿频尿急、腹部不适、头痛头晕、耳鸣、皮肤刺痛感等等 。
睡眠障碍 ， 常表现入睡困难 ， 辗转反侧 ， 因过度担心而难以入睡 ， 可伴有一些不愉快的梦境体验 。 还有病人表现为睡眠间断 ， 夜惊 ， 梦魇 ， 常常从噩梦中惊醒而紧张害怕 ， 次日精神不佳 ， 疲乏无力 ， 头脑感觉昏昏沉沉 ， 没有清新的感觉 。
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【精神知多少|怎样才算是焦虑的表现？自己控制不了时有更好的办法吗？】
得了焦虑障碍该怎么办 最科学有效的方法就是心理治疗与药物治疗相结合 ， 目前心理治疗和认知行为治疗 ， 通过建立良好的医患关系 ， 让患者清楚的了解焦虑症的实质乃功能性疾病而非器质性疾病；因为患者躯体不适表现让他们担心自己的健康状况 ， 可能误认为焦虑是躯体疾病所致 ， 如果没能及时解释清楚会影响疗效 。
那么认知行为治疗主要针对患者的个性特征 ， 很多焦虑障碍患者对现实生活不满意 ， 对人生期望过高 ， 凡事往坏处想 ， 担心结局不好等等；长时间处于高度警觉之中、容易产生一些歪曲的认知 ， 这是造成疾病迁延不愈的原因之一 。 所以我们可以通过认知方法改变患者对疾病性质的歪曲认知 ， 若能适时的给予行为治疗如放松训练、系统脱敏等处理焦虑引起的躯体症状 ， 能取得事半功倍的疗效 。
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