枝妈育儿说|从小被禁止吃零食的孩子，长大变成啥样了？"匮乏感"会毁了他( 二 )
就像是弹簧一样 ， 压的越深弹起来的高度也就越大 。 家长越是限制孩子吃零食 ， 当孩子得到机会可以吃的时候 ， 就会越不计后果 。 有一位宝爸就曾分享过 ， 自己小时候因为各种原因也是被限制吃零食 ， 等到青春期离开家独立生活后 ， 他开始报复性地补偿自己 ， 每天都要吃一大堆的零食 ， 结果不仅体重飙升再也没下来 ， 肠胃也损坏的差不多了 ， 导致现在胃药不离手 。 这就是物极必反的原理 。
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3. 心情不好会更影响健康
不让吃零食后 ， 孩子往往会变得异常消沉和难过 ， 很多家长认为这是小事并不在意 。 但是你知道吗？胃肠器官其实也叫做情绪器官 ， 就是说如果长期心情不好情绪不佳 ， 最直接受到影响和侵害的就是胃肠健康 ， 这也就是为什么很多患有心理疾病的人都会急速消瘦 。 因为心情不好 ， 孩子会味如嚼蜡 ， 原本喜欢吃的也会没了兴趣 ， 必然会导致胃肠受损 ， 甚至导致整个内分泌失调 ， 抵抗力下降 ， 生病也就在所难免了 。
所以说 ， 想要用控制零食的方式来让孩子变得健康 ， 是有点一厢情愿的想法 ， 孩子可能非但不会健康 ， 还会受到身心的伤害 。 就算暂时被迫健康了 ， 日后也可能存在隐患 。 总之对零食的禁止是不甚合理的 。
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三．对零食应该控制而不是限制 ， 家长们别再执迷不悟了
那么面对让人又爱又恨的零食 ， 家长们要如何应对呢？
1.控制量 ， 而不是限制
只要有节制地实用 ， 零食对孩子的健康危害是很小的 。 家长们与其一刀切似的限制 ， 不如好好和孩子讲道理一起制定一个科学健康的控制方案 。 比如晚上九点后不能吃任何零食 ， 周六日可以适当多吃但也不能超过一定量 。 这样不仅可以保证孩子的健康 ， 也可以让孩子看到父母的爱 ， 有益于加深亲子关系 。
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2.父母以身作则 ， 不要双标
如今很多年轻父母也都喜欢吃零食吃夜宵 ， 甚至有的父母等孩子睡着后才偷偷拿出零食才解馋 。 这种双标的做法实在不太厚道 ， 孩子一旦发现就会对父母感到失望 ， 而且会更加报复性地多吃零食 。 这时候父母就算再有理 ， 孩子也未必会听了 。
3.教会孩子好习惯 ， 尤其是刷牙
吃零食没关系 ， 重要的是能否坚持刷牙注重口腔清洁 。 很多孩子都不喜欢刷牙 ， 父母要多一些耐心 ， 不要急于求成 。 可以给孩子讲述相关的故事 ， 让孩子意识到刷牙的重要性 。
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