孩子老出汗不一定是生病，还可能是这四点，很多家长都忽视了！( 二 )

2026-01-26

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孩子出汗多，怎么办？

搞清楚孩子出汗原因后，我们就需要对症下药，如何让娃更舒爽些啦。（这里提醒病理性出汗需要及时就医哦）

酷暑季，勤补水是关键

我们都知道，夏季人体失去的水分比较多，所以日常补水一定要做到位，不然会造成脱水症状，乃至中暑。

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这时候，我们就要面临一项考验啦~
因为一些小宝宝因为还不具备语言表达能力，所以补水这块需要家长们具备一定的知识储备以及一双慧眼。

每日给到正常饮水量

通常来说，宝宝每日需水量=喂奶量＋辅食含水量（6个月以下的宝宝可忽略）＋饮用的水量。
而根据《中国居民膳食指南》、《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》、《中国学龄儿童膳食指南》的建议，不同年龄段孩子，对于水的需求量也有所不同：

孩子老出汗不一定是生病，还可能是这四点，很多家长都忽视了！

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只要大家在这个合理范围内轻微波动，再结合时节条件，比如夏季出汗多，冬季干燥等等......大多可以保证到孩子正常的饮水量，

关注孩子隐性缺水

因为夏季出汗多，家长也要分清楚孩子缺水的情况，尤其是隐性缺水，常常会被父母忽视，从而造成孩子脱水症状。
下面这几点，孩子就容易出现隐蔽性缺水情况，需要家长重点关注：

空调的风直接吹身体

室外温度高，如果空调冷风直接对着孩子身体吹，就会带走水分，易造成脱水情况。

孩子老出汗不一定是生病，还可能是这四点，很多家长都忽视了！

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宝宝玩耍出汗后，没有及时摄入水分

即使在室内，孩子运动出汗后，也会流失掉大量水分，如果不及时补水，容易缺水。
所以家长可以将手放孩子后背，看看孩子出汗的情况，以便及时补充水分。

长时间在地板或爬行垫上玩耍

地板比较凉，容易吸走孩子身体里的热量和水分，如果玩耍时间比较长，一定程度上，也容易造成脱水症状。

孩子老出汗不一定是生病，还可能是这四点，很多家长都忽视了！

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