医学界内分泌频道|周杰伦给爱人的《Mojito》，正确打开方式看这里……( 二 )
01.孕妇、乳母不宜饮酒 孕期饮酒 ， 即使是对于正常人而言的“适量饮酒”都会对腹中胎儿的发育造成不良影响 ， 而酗酒更是可能造成胎儿畸形等后果；而哺乳期间饮酒 ， 母亲体内的酒精可以随着乳汁进入宝宝身体里从而造成孩子的认知功能异常 ， 如注意力不集中和记忆障碍等 。 因此孕妇及乳母应做到严格禁酒[2] 。
02. 儿童少年不应饮酒
儿童少年正处于发育阶段 ， 脏器功能发育不够完善 ， 因此 ， 即使是少量饮酒都会对其记忆力、思维速度造成影响 ， 特别是儿童少年对酒精的解毒能力低下 ， 少量饮酒会导致头痛 ， 多则造成昏迷、甚至死亡[2] 。
03. 疾病状态下不应饮酒
患有某些疾病的人群 ， 如高甘油三酯血症患者、胰腺炎患者、消化性溃疡患者、肝脏疾病患者和痛风患者都不应饮酒 。 饮酒可促进基础疾病的发生、发展 ， 诱发疾病的急性加重[2] 。
不同人对于酒精的耐受程度不同 ， 饮酒可能导致急慢性的酒精中毒 ， 同时酒精也加重了肝脏的代谢负担造成一定程度的肝损伤 ， 可能导致急、慢性肝病的发生 。 过量饮酒增加了高血压、脑卒中和部分癌症等疾病的发生风险 。 另外 ， 对酒精过敏的人群也不应饮酒[2] 。
04. 特定职业人群不应饮酒
特定职业人员如驾驶员、机器操作从业人员都不应饮酒 ， 这些工种的操作人员一般需要注意力集中 ， 一次饮酒可能造成行为、操作不当而引起严重不良后果 。 饮酒还会导致交通事故和暴力事件的增加 ， 对个人健康和社会安定都是不利的[2] 。
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酒是粮食精 ， 喝多要人命！所以 ， 我真的还是劝你别喝了！
但……如果你不属于以上几类人 ， 又恰好真的是被逼到一定份上了才万不得已“被迫营业”得喝酒 ， 比如 ， 不喝 ， 老婆就跟你分手；不喝 ， 老板就倒扣一年鸡腿钱；不喝 ， 10个绿巨人拉着你不喝也得喝的那种……
我也还是违心地给你几个建议吧！
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▲ 饮酒不要空腹 ， 建议在饮酒前后适量补充碳水化合物和维生素相对丰富食物 ， 如粥、蔬菜和水果等 ， 以促进酒精的分解代谢和排出； ▲ 多饮水 ， 降低体内的酒精浓度 ， 促进酒精的排出；▲ 细酌慢饮 ， 尽量选择酒精浓度较低的饮品以减少对胃黏膜的刺激以及对肝脏的代谢负担； ▲ "饮酒适量" ， 根据《中国居民膳食指南2016版》的建议 ， 男性不应超过25g ， 即约等于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38度的白酒75g或高度白酒50g；女性不应超过15g ， 即约等于啤酒450ml、葡萄酒150ml、38度的白酒50g 。表：不同酒的酒精含量
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好了 ， 该讲的我也讲完了 ， 你这么可爱 ， 应该明白我意思了吧？
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【医学界内分泌频道|周杰伦给爱人的《Mojito》，正确打开方式看这里……】不说了 ， 我的无酒精·西瓜mojito已经上来了 ， 回聊！
参考文献： [1]. GBD 2016 Alcohol Collaborators. Alcohol use and burden for 195 countries and territories, 1990-2016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016. Lancet. 2018 Sep 22;392(10152):1015-1035. [2]. 《中国居民膳食指南2016版》. 责任编辑：尹文东
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