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|女性更容易衰老却活的更长，一切都写在基因里，激素起到重要作用


衰老是每个人都不愿直面的 ， 然而岁月无情 ， 无论是谁都难逃岁月的摧残 。 相比较而言 ， 女性比男性确实老得更快 ， 保养得好的男性20多岁和40多岁容貌上差别不大 ， 但20多岁和40多岁的女性从外表看则有天壤之别 ， 女性的“保鲜期”太过于短暂 。 有资料表明 ， 作为占世界人口近半数的女性比男性更容易出现衰老征象 ， 在中国约90%的女性出现早衰现象 。
|女性更容易衰老却活的更长，一切都写在基因里，激素起到重要作用
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为何女性比男性老的快？
男性和女性在生理、心理以及社会功能等方面存在差异 ， 女性人群的衰老较男性有着更为复杂的特点和规律 。
1.女性的月经、怀孕、哺乳 ， 随着年龄增加 ， 女性雌激素水平下降 ， 胶原蛋白流失的速度高于男性 ， 皮肤细胞表型发生改变 ， 出现皮肤衰老的征象 。
2.女性更年期大多出现在45岁~50岁之间 ， 更年期女性可能会出现内分泌紊乱 ， 生理功能衰退等 ， 很多慢性病如骨质疏松、心血管疾病等也随之发生 。 而男性更年期则多发生在55岁~60岁 ， 男性雄性激素下降相对缓慢 ， 更年期过渡比较平稳 ， 所以衰老的过程也相对缓慢 。
3.生活节奏的加快、生存压力的增大 ， 女性在工作的同时要兼顾家庭 ， 不少中年女性生活方式缺乏规律、很少体育锻炼以及长期的不良情绪刺激等 ， 也是加速女性衰老的原因之一 。
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既然女性衰老得快 ， 为何寿命却比男性长？
平均数据显示 ， 女性寿命比男性要长4.4岁 。 世界上人均寿命最长的日本 ， 女性平均寿命高达87岁 ， 男性为83岁 ，。 在中国 ， 女性的人均寿命为77.6岁 ， 男性为74.6岁 。
1.女性长寿具有先天的优势 女性的性染色体是XX ， 而男性的性染色体是XY 。 X染色体上定位有清除氧自由基的酶 。 因此 ， 拥有两条X染色体的女性能产生更多的这种酶 ， 能清除更多氧自由基 。
2.端粒长短决定寿命长短 端粒是存在染色体末端的DNA ， 端粒的长短决定着细胞的老化速度 ， 女性端粒比男性端粒长 ， 外加女性雌激素有增“端粒酶”活性的作用 。 与女性相比 ， 男性端粒长度的缩短速率更快 。
3.虽然雄性激素短期内可使我们的身体更强壮 ， 但睾酮会增加我们在生命后期患上心脑血管疾病的风险 。 而女性雌性激素更能保护心血管 ， 减少心血管疾病的发生 。
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4.除了先天因素 ， 女性后天生活习惯更好 ， 比如很少抽烟酗酒 ， 相对而言更健康的饮食习惯 。 更少熬夜加班等等 。 男性承担的社会功能更大 ， 巨大的工作及生活压力也会影响情绪 ， 引起身体不适 ， 还有可能导致疾病的发生 。
【|女性更容易衰老却活的更长，一切都写在基因里，激素起到重要作用】衰老是生命中不能避免的 ， 但我们可以延缓衰老的进程 ， 无论是男性还是女性 ， 要想更长寿 ， 就应该养成好的生活习惯和饮食习惯 ， 远离烟酒 ， 规律作息 ， 坚持合适的体育锻炼 ， 保持积极向上的心态 。


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