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云南省健康宣教中心|无偿献血小知识



云南省健康宣教中心|无偿献血小知识
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献血救人 ， 是人类文明的表现 。 无偿献血利国、利人、利己、利家人 。
适量献血是安全、无害的 。 健康的成年人 ， 每次采集的血液量一般为200毫升 ， 最多不得超过400毫升 ， 两次采集间隔期不少于6个月 。
《中华人民共和国献血法》规定 ， “国家提倡十八周岁至五十五周岁的健康公民自愿献血” ， “对献血者 ， 发给国务院卫生行政部门制作的无偿献血证书 ， 有关单位可以给予适当补贴 。 ”
血站是采集、提供临床用血的机构 ， 一定要到国家批准的正规血站献血 。
【小贴士】
献血程序包括：1.登记 。 献血者需携带身份证 ， 填写献血登记表 。 2.体格检查 ， 血液检测 ， 即：体重、血压、心率等的检查；ABO血型、血红蛋白等检测 。 3.采血 。 4.领取献血证 。 全部过程约15~20分钟 。
在献血前应注意消除紧张心理 ， 不要饮酒 ， 应吃清淡食物 ， 不要吃油腻食物 ， 不要空腹献血 。 献血前还应把手臂特别是手肘部洗干净 。 在献血后当天应注意多喝些水 ， 尤其是果汁 ， 可以帮助尽快恢复血容量 ， 献血后当天不要饮酒；要注意穿刺针眼处的清洁卫生 ， 避免洗澡 。 在献血后的3天里 ， 可适当吃一些高蛋白和易消化的食物 。 切记不要剧烈运动 ， 注意休息 。 个别出现倦怠者 ， 只要保证充足的睡眠 ， 也会很快消失 。
【云南省健康宣教中心|无偿献血小知识】（来源：云南省人口和卫生健康宣传教育中心整理 指导专家：云南昆明血液中心输血研究室主任朱祥明）


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