医说健康|平时多吃这6种食物，是血管的“清道夫”，避免血管拥堵
俗话说“民以食为天” ， 在物质丰富的现代社会 ， 各种美食琳琅满目 ， 有多少人能管住自己的嘴呢？
油腻荤腥不忌 ， 三餐饮食不定 ， 很多人在错误的时间吃进了错误的食物 ， 从而导致越来越多的人患上了脑血栓 ， 而血管老化、血液速度减慢 ， 一旦血管拥堵 ， 人将面临着死亡的危险 。
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而想改善现状 ， 维护血管健康 ， 最重要的是借助食物 。 经常吃这6种食物 ， 可以达到消除血栓、软化血管的目的 。
西红柿
西红柿再平常不过 ， 但不要小看它的作用 。 维生素的含量也是很高了 ， 还含大量胡萝卜素和番茄素 ， 这是减缓血脂氧化速度、预防心脑血管疾病的重要物质 。
它还含一种非常特别的物质“芦丁” ， 是清理血管 ， 维护血管的重要武器 ， 能使血液更流畅 ， 有效预防血栓形成 。
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苹果
不同水果 ， 含有的成分不同 ， 含量不一 ， 所产生的功效不同 。 而苹果中最突出的便是它所含的维生素E、维生素C及糖果酸 ， 这些物质能快速及时的分解掉血管中的脂肪 ， 让血管恢复正常 ， 特别有利于防止动脉粥样硬化的发生 。
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胡萝卜
胡萝卜的营养全面丰富 ， 单说它含有的胡萝卜素和山茶酚就很了不起了 ， 能起到降低血脂 ， 增加动脉血流量的作用 ， 其作用相当于给身体里的血液做了净化一般 。 且胡萝卜素还有溶解脂肪的特性 ， 让体内脂肪去无踪 ， 从而达到预防血栓的效果 。
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海带
大家只知道海带中碘的含量非常高 ， 是防治甲状腺和颈淋巴结肿大的重要物质 ， 却不知道它还有软化血管的作用 。 海带中含有质膳食纤维 ， 有缓解血液黏稠和血管硬化的功效 ， 可以帮助人体及时消除过多胆固醇 ， 维持血管的畅通 ， 是保护血管的健康食品 。
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洋葱
洋葱的味道虽不是人人都喜欢 ， 但食用价值却不能忽视 。 其含有的某些物质可减低血液中的胆固醇及血脂 ， 既可预防又可治疗血栓 。 血液健康的标志就是血脂和胆固醇少见 ， 这样血液才可以循环正常 ， 血管也更健康 ， 不会形成血栓 。
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玉米
玉米属于粗粮 ， 老少皆宜 。 其含有丰富的不饱和脂肪 ， 有利于人体脂肪以及胆固醇的正常代谢 。 同时可促进血管及时排出胆固醇 ， 有软化血管的好处 ， 避免血管老化、血栓形成 。 平时不妨多吃一些玉米 ， 并要吃新鲜的玉米 ， 越新鲜效果越好 。
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血管对健康的影响很大 ， 学会血管养护是每个人的必修功课 ， 可以尽可能地减少血管疾病的发生 。
【医说健康|平时多吃这6种食物，是血管的“清道夫”，避免血管拥堵】除了多吃这些有利血管的食物外 ， 生活习惯也需适当调整 ， 万不可长时间熬夜 ， 熬夜会增加血管压力 ， 不利健康 。 生活中的压力也要学会释放 ， 给心情一片蓝天 ， 也相当于为血管减压 。
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