到底要不要用电动牙刷和牙线棒？当然要！但尽管如此

电动牙刷流行至今已经有几十年的时间了，在这期间，电动牙刷的功能和设计也进行了多次的更新变革，从原本的粗大笨重，变得小巧方便同时也增加了更多人性化的设计。

但尽管如此，一些未曾使用过电动牙刷的人还是对其抱有怀疑甚至抵触的心理，认为电动牙刷是智商税，不仅贵且会伤害牙齿。对于口腔清洁界的新宠“牙线棒”也是怀疑不断，认为常用牙线棒会让牙缝变大，甚至导致牙齿松动。

到底要不要用电动牙刷和牙线棒？当然要！。

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其实这些说法通通都不对，在过去很长的一段时间内，人们对于口腔环境的关注度并不高，而电动牙刷和牙线棒的兴起正是代表着大家清洁意识的提高和良好清洁习惯的养成。电动牙刷和牙线棒这两者在保护牙齿方面是有绝对优势的，正确使用的情况下并不会伤害到牙齿。

近年来有多项研究表明，发现使用三个月后，用电动牙刷者比用手动牙刷者牙菌斑少21%、牙龈炎少11% 。电动牙刷的高清洁力主要是源于两个方面，一个是它本身有比较高的清洁效率，市面上常见的声波电动牙刷震频都在每分钟30000次以上，而手动刷牙时手的摆动频率大约是每分钟200次，效率上的差异非常大所以清洁效果自然也有很大差异。

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另一个方面是因为电动牙刷有很多人性化的设置，能够帮助人们养成比较好的刷牙习惯。刷牙的时候最需要注意的，一个是方法，一个是时间。科学的刷牙方法应该是巴氏刷牙法，把牙刷倾斜45度对准牙龈沟的位置，轻微用力让一部分刷毛进入牙龈沟的位置，然后以2-3个牙为单位打圈的方式刷牙，每次要刷够2-3分钟。

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巴氏刷牙法的普及率并不高，且很难掌握，所以手动刷牙者很少有人会使用这个方法刷牙，这也是导致手动刷牙清洁效果比较一般的原因。目前市面上大多数的电动牙刷都具备2分钟计时功能，可以提醒使用者刷够时间，同时也出现了以巴氏刷牙法为基础的电动牙刷，比如usmile45度小白刷。机身和刷头有45度夹角，拿在手上就自然是巴氏刷牙法，再配合2分钟的计时功能，能够很好矫正刷牙习惯。比起普通牙刷更加方便科学。

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