宅家同学，宅家半年你和爸妈的关系还好吗( 二 )
疫情中 ， 各大高校对大学生的心理健康都很关注 ， 其具体工作往往由辅导员执行 。 冯晓敏是青岛理工大学的一名辅导员 ， 从3月初 ， 她就开始找班里的同学了解情况 ， 隔三差五的聊天让学生和她变得亲近起来 。 由于年龄相差不多 ， 学生们有些烦恼也愿意找她倾诉 ， 曾有位男同学因为失恋在电话里嚎啕大哭了半个多小时 。
和父母相处不融洽 ， 也是学生们咨询冯晓敏的一大主题 。 常有学生觉得爸妈看自己不顺眼 ， 所以就经常来问什么时候开学 。 经过和众多学生及家长的交流 ， 冯晓敏觉得学生和家长存在的一个共性问题就是沟通不到位 。 有时候多说一句话 ， 就能少一个误会 。 很多问题是一个个误会攒起来的 ， 尤其是一些男同学 ， 和爸妈的沟通可能会更少一些 。 当沟通壁垒打破 ， 误会消除 ， 关系就会变得融洽一些 。
要理解对方不是不想而是不能
还要继续宅在家里的大学生该如何缓解和父母的紧张关系？有些建议告诉学生 ， 要消除自身的叛逆心理 ， 不和父母顶嘴 ， 主动做家务 ， 改变一些行为习惯等 ， 蔺秀云说 ， 缓解包括亲子关系在内的家庭关系不能只聚焦于这些行为层面 ， 很多到她这里求助的人表示 ， 其实他们知道怎样做是正确的 ， 但是他们做不到 ， 因为情绪顶在了那里 ， 让他们不想那样做 ， 或者他们会说 ， ‘我做一两次可以 ， 但是做多了就会心理不平衡 ， 情绪又会卡在那里’ 。
蔺秀云强调 ， 缓解亲子关系或夫妻关系 ， 首先要透过行为看到对方的内心世界 ， 明白对方这样做的原因 。 由家庭治疗学者萨提亚提出的冰山理论指出 ， 一个人的自我就像一座冰山 ， 我们能看到的只是上面很少的一部分行为 ， 而更大一部分内在世界却藏在更深层次 ， 不为人所见 ， 恰如浮在水面的冰山 。
在家庭互动中 ， 我们往往只能看到冰山露出水面的部分 ， 聚焦于对方做了什么 ， 没做什么 ， 哪儿做得好 ， 哪儿做得不好 。 很少去探讨对方为什么这样做 ， 他的内心世界发生了什么 。 蔺秀云分析说 ， 当家长或孩子发脾气、咆哮时 ， 可能就是当时的情景或行为让其感受到了痛苦 ， 痛苦的情绪往往不会直接表现为痛苦状 ， 而是上升为愤怒和斥责 。
蔺秀云补充说 ， 其实绝大部分家长的一些言语行为并不是为了让孩子难受 ， 只是他们的表达方式使然 。 除去家长这层身份 ， 父母只是普通人 ， 也会有各种各样的缺点和不足 ， 大学生们要理解有时候父母不是不想做到 ， 而是不能做到 。
【宅家同学，宅家半年你和爸妈的关系还好吗】蔺秀云指出 ， 如果可以走进对方的内心世界 ， 了解情绪背后的真实诉求 ， 沟通就会容易很多 。 落实到行为层面的改变 ， 蔺秀云给出了让对方感觉好才能做得好的方法 ， 任何人都希望在一段关系中被尊重、被喜爱和被肯定 ， 当你想让爸妈做哪些行为时 ， 就要往这个方向多鼓励、表扬 ， 或者做出一些积极的、让对方舒服的回应；反过来 ， 爸妈希望孩子做哪些行为时 ， 也可以通过这些积极的反馈去引导 。
（为了保护隐私 ， 文中马源为化名）
中青报·中青网采访人员 刘昶荣 来源：中国青年报
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