中华中医网|饮食养心的5个“不宜”，你应该知晓
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1、少吃生、冷食物
中医认为心为君主之官 ， 主血脉 。 心不好 ， 则血脉不畅 ， 饮食上就应该注意防止加重瘀阻 。 寒主收引 ， 寒凝气滞 ， 收缩血脉 ， 所以忌食生、冷 。
2、忌暴饮暴食
由于用餐后血液会流向消化系统 ， 与心脑争血 ， 如果暴饮暴食或者饮食过饱 ， 心脑的血液减少 ， 会引发心脏病、脑梗死等 ， 所以饮食不能过饱或者暴饮暴食 。
3、少吃肥甘厚味、过咸过辣辣的食物
中医认为肥甘厚味、过成过辣的食物易助痰化火 ， 影响心主血脉的功能 。 例如动物内脏、蛋黄、肥肉、奶油等富含脂肪、胆固醇的食物 ， 咸菜等腌制品 ， 以及辣椒等辛辣食物都应控制摄入量 。
4、忌烟、酒
吸烟对于心脏、血管有害无益 ， 烟草中的很多成分会损伤血管内膜 ， 引发高脂血症 ， 并能够收缩小血管 ， 管腔变窄 ， 易引发血栓 。 烈性酒能化痰助热 ， 也不利于心的养护 。
5、少喝浓茶、咖啡
浓茶和咖啡这两者可以起到提神醒脑的作用 ， 但喝多了会引起心悸、心慌 ， 对心脏有一定的刺激 ， 所以心脏功能不好的人不宜喝浓茶和咖啡 。
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