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陌上蔷薇|不是取决于衰老和疾病！而是…值得反复阅读，新发现:寿命长短( 二 )


我们现在相反了 ， 所以很多病都来了 ， 肥胖也来了 ， 糖尿病也来了 ， 痛风也来了 。
10、男人要做到12个“一”
男人是家的顶梁柱 ， 承受着更重的压力 ， 在健康方面更加"粗枝大叶" ， 平均寿命要比女性少2~3岁 。
男同胞们每天要尽量做到下面几个一"：
每周吃一次鱼；每天一个西红柿；
常喝一杯绿茶；每天一把核桃；
少抽一支烟；每天一瓶白开水；
每天一个苹果；白酒不超一两；
常喝一杯酸奶；每天一根香蕉；
多一些微笑；多一点运动 。
陌上蔷薇|不是取决于衰老和疾病！而是…值得反复阅读，新发现:寿命长短
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11、想要长寿 ， 必须每天健康生活 ， 做到七个方面：
一定要吃好3顿饭；
一定要睡好8小时觉；
每天坚持运动半个小时；
每天要笑 ， 身心健康；
每天一定要大便 ， 排出毒素；
一定要家庭和睦；
不吸烟 ， 不酗酒 ， 每天健走 。
健康要从每一天开始 ， 每天健康 ， 就一生健康 。 一定要记住这两句话：
能吃能喝不健康 ， 会吃会喝才健康 ， 胡吃胡喝要遭殃 。
用肚子吃饭求温饱 ， 用嘴巴吃饭讲享受 ， 用脑子吃饭保健康 。
把文章发给更多的朋友也看看 ， 这样发人深省的文章 ， 就是一种最好的祝福！


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