平谷生活资讯|可能是“生长痛”，家长别慌，照着做就对了，孩子总喊腿疼
孩子生长发育过程中 ， 难免会有各种小毛病 ， 很多时候病因都比较明显 ， 比如脾胃不好的孩子容易积食、口臭 ， 体质不好的孩子容易感冒、发烧 ， 这些家长心里都还是比较有数的 。 怕就怕孩子这痛那痛却怎么都找不到原因 ， 家长又困惑又担心 。
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案例
睿睿最近早上起床总是喊腿疼 ， 也说不出具体是哪个位置疼 ， 睿睿妈仔细检查了睿睿的腿 ， 没发现任何伤口 ， 睿睿最近也没有过量运动啊 ， 难道是晚上踢被子着凉了？
【平谷生活资讯|可能是“生长痛”，家长别慌，照着做就对了，孩子总喊腿疼】于是连着3个晚上 ， 睿睿妈时不时起夜去看睿睿有没有踢被子 ， 发现睿睿睡觉老老实实的 ， 并没有踢被子的习惯 ， 这让睿睿妈非常困惑 ， 孩子总喊腿疼 ， 到底是哪里出了问题？
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孩子总喊腿疼 ， 可能是“生长痛” ， 家长别慌 ， 照着做就对了
其实睿睿妈的这种困惑 ， 很多家长应该都深有体会 ， 有点医学知识的就会知道 ， 孩子如果没有任何内外伤、也没有过量运动却总是感觉到腿疼 ， 很大概率是孩子出现“生长痛”了 。
这种疼痛是“健康”的疼痛 ， 通常是因为肌肉生长“跟不上”身体发育造成的 ， 家长只要照着做好下面这3点 ， 就不用过于担心 。
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1、常做拉伸运动
骨骼长得快 ， 肌肉长得慢 ， 就会被“扯”得有点痛 ， 所以 ， 家长可以多带孩子做做拉伸运动 ， 帮助孩子养成运动的习惯 ， 肌肉经常得到锻炼 ， 生长得更加纤长、更有韧性 ， 可以再一定程度上降低“生长痛”的出现概率 。
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2、三餐饮食均衡
不仅要经常锻炼 ， 也要注意饮食上的营养均衡 。 健身的人都会大量补充蛋白质 ， 小孩子生长发育牵扯到身体各个部位和器官 ， 既要补蛋白质 ， 还要补其他的微量元素 ， 比如钙铁锌、维生素、膳食纤维等等 ， 只有三餐做到营养充足、均衡了 ， 才能分别促进骨骼、肌肉等多个机能的生长发育 。
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3、保证营养吸收
有些家长可能会疑惑：孩子的膳食营养我一直很注意 ， 可孩子还是会出现生长痛 ， 不仅如此 ， 体质还很差经常生小病是怎么回事？
食物变成营养被身体吸收 ， 中间需要经过“咀嚼”“消化”“吸收”多个环节 ， 执行这些环节“工作”的 ， 主要是口齿和肠胃 。 口齿大部分表露在外 ， 有问题比如蛀牙、长疮等是很容易被发现的 ， 肠胃如果功能虚弱 ， 家长则不那么容易察觉 。 孩子如果肠胃功能不好 ， 吃再多有营养的食物也是徒劳 。
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这就要求平时多注意呵护孩子的肠胃 ， 别让暴饮暴食或饮食贪凉 ， 多吃一些养胃的食物比如甜苏末之类的 ， 帮助促进肠胃蠕动和吸收 ， 营养五脏六腑 。
孩子出现了“生长痛” ， 家长不用慌张 ， 调理起来相对还是很简单的 。 其实哪怕你去医院看医生 ， 医生也不会开药帮孩子“止疼” ， 更多地还是要求注意上面3点 ， 家长照做就好了 。 但是在最开始孩子出现疼痛的时候 ， 家长一定不要掉以轻心 ， 应当及时带孩子去医院确诊 ， 排出类风湿关节炎等隐性疾病 。
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