肝胆胰外科车旭医生|靶向治疗期间，牢记饮食运动6个法则，3大规范( 二 )
但并不是每一种靶向药物都会受日常饮食显著影响 ， 因此 ， 患者要明确不同靶向药的服用时间和服用规范 ， 借此来确保靶向药发挥最好的疗效 。
6、癌症患者应该怎么吃？
美国癌症协会对于癌症患者的饮食 ， 有以下的几点建议：
①每天食用大量的水果蔬菜
②食用高纤维的食品 ， 例如全麦面包 ， 谷物等
③选择瘦肉食用 ， 例如牛肉 ， 猪里脊肉以及去皮的鸡肉
④选择低脂的奶制品
患者可以根据自己的实际情况并结合以上的四点饮食建议 ， 来制定属于自己的“私人食谱” 。 在健康的饮食结构下 ， 将饮食与靶向治疗相配合 ， 相信可以获得意想不到的惊喜！
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二、服用靶向药期间3大运动规范
患者在服用靶向药期间 ， 事实上大多是处在疾病的稳定期或康复阶段 ， 在这个时候 ， 适量的、合理的运动是很有必要的 。
1、放疗化疗期间维持低强度运动
有些患者在服用靶向药之前 ， 或者出现局部转移时 ， 会经历放疗或是化疗的阶段 。 根据美国癌症学会的建议 ， 这个阶段的患者在治疗期间只能选择低强度或短时间的运动方式进行锻炼 ， 同时尽可能多地维持活动 。
在利用化学药物抑制肿瘤的同时 ， 药物也会破坏机体正常的细胞和组织 ， 导致白细胞下降 ， 免疫功能受损 。 免疫功能受损的患者在这时极易受到外界病毒的入侵和感染 ， 降低预期治疗效果 ， 增加死亡率 。 处在放疗化疗治疗阶段的患者要避免去公共游泳池或是体育场参加锻炼 ， 直到白细胞恢复正常水平 。
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2、循序渐进效果好
适量运动是可以帮助患者提高生活质量 ， 迅速回到正常生活中的一种直接有效的方法 。 然而 ， 运动不能急于求成 ， 循序渐进才会发挥好的作用 。
治疗前久坐不动的患者：由于这类患者在治疗前的几乎没有运动量 ， 可以选择从散步先开始 ， 以避免身体过度的疲劳 。 当身体开始适应运动强度时 ， 再逐步增加一些中等强度的运动 。
治疗前有少量运动的患者：在服用靶向药期间 ， 患者可以有规律的进行中等强度的运动 ， 像是快走 ， 跳舞 ， 悠闲骑自行车 ， 瑜伽 ， 高尔夫 ， 垒球 ， 双打网球 ， 以及一般的庭院和花园维护 。 每一种运动方法都需要有规律的坚持才能起到最好的效果 。
治疗前热爱运动的患者：对于热爱运动并且在治疗前就有运动习惯的觅友来说 ， 继续之前喜欢的运动方式就是一个不错的选择！患者并不需要因为服用靶向药而特别的改变自己原有的运动习惯 。 但是要注意不要过度劳累 ， 保持合理的运动量 。
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3、注意周围环境变化
对于癌症患者来说 ， 运动环境也是需要注意的 。 可以选择到户外空气新鲜的公园、森林等空旷的地方进行锻炼 。 室内环境也不可忽视 ， 保持室内良好的通风 。 良好的居家环境运动环境才能帮助我们更好的恢复健康的身体！
关注饮食 ， 可以让我们在进行靶向药治疗时多一份收益 ， 少一份风险；关注运动 ， 可以让我们在康复的过程中多一份健康 ， 少一份虚弱 。 现在所关注的一切 ， 都会成为抗癌路上的一种累积 ， 一种沉淀 。 饮食和运动 ， 会帮助您铺出一条更少痛苦 ， 更多惊喜的抗癌之路！
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