江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

高血压|夏季血压总是忽高忽低？来看看高血压患者8大禁忌你犯了没？


高血压患者在应用降压药物的时候 ， 都讲究一个平稳控压 。 血压上下大幅度波动 ， 对高血压患者带来的危害甚至高于血压居高不下本身 。
高血压患者多有血管腔变狭窄、血管脆弱等特点 ， 甚至还可能伴有动脉粥样硬化 。 当血压上下波动时 ， 会增加不良心血管事件如心梗、脑梗等的发生概率 。
高血压|夏季血压总是忽高忽低？来看看高血压患者8大禁忌你犯了没？
本文插图

很多患高血压的朋友都有夏季血压忽高忽低困扰 ， 可能与以下因素有关 。
夏季血压忽高忽低 ， 逃不过这8个因素1、室内外温差太大
血压在气温高时会有所降低 ， 在气温低时会升高 。 夏季人们由户外进入室内纳凉 ， 是导致血压波动的一个原因 。 若室内外温差过大 ， 容易对高血压患者造成不利影响 。 建议室内外温差不要超过5摄氏度 ， 空调温度不低于27摄氏度 。
另外 ， 在一天中的高温时段 ， 如上午11时到下午3时应尽量避免长时间待在户外 ， 以防中暑 。
2、情绪波动较大
夏季天气炎热 ， 人的心情容易烦躁 ， 极端情绪出现的频率更高 。 人在情绪波动较大 ， 如出现愤怒、紧张等情绪时 ， 肾上腺素水平升高 ， 血液循环加快 ， 血压随之升高 。
高血压|夏季血压总是忽高忽低？来看看高血压患者8大禁忌你犯了没？
本文插图

避免情绪出现剧烈波动 ， 是预防血压忽高忽低的重要干预措施 。
3、饮酒
夏季是饮酒较多的季节 ， 啤酒配烧烤 ， 美味又开胃 。 很多高血压患者出于同伴邀请或酒瘾作怪 ， 会喝一点小酒 。
饮酒尤其是酗酒后会心跳加快 ， 血压明显上升 ， 高血压患者饮酒后发生心血管事件的概率会增大 。
4、剧烈运动或重体力劳动
高血压患者进行适度运动可以增强心肺功能 ， 对平稳控压有一定帮助 。 但猛然间剧烈运动或从事重体力劳动有导致血压升高的风险 。
5、起床后猛烈活动
人的血压在夜间比较低 ， 白天比较高 。 醒来后血压升高的速度会加快 ， 如果起床过于迅速或起床动作过猛 ， 容易导致血压升高较快 。
高血压|夏季血压总是忽高忽低？来看看高血压患者8大禁忌你犯了没？
本文插图

起床后可以先坐起来缓一缓 ， 然后慢慢穿衣 ， 让血压由低到高平稳过渡 。
6、服用药物
口服避孕药或糖皮质激素等药物 ， 尤其是长期大剂量使用 ， 有导致血压升高的风险 。 高血压患者在服用其他药物时应该向医生告知病情及服用药物的种类及剂量 。
7、吸烟
吸烟是引起高血压的独立危险因素 ， 同时也会增加高血压患者的死亡率 。 吸烟产生的尼古丁、一氧化碳和烟碱等成分 ， 会导致血压升高、心率加快、动脉硬化 。 吸烟或吸入二手烟 ， 都会导致血压升高 ， 高血压患者应该避免吸烟或进入吸烟环境中 。
8、喝冷饮贪凉
夏季气候炎热 ， 冷饮、雪糕、冰镇水果等成为大家纳凉解暑的常用方式 。 冷饮摄入后 ， 会导致血管受寒冷刺激挛缩 ， 而引起血压升高 。 高血压患者尤其是伴有心衰等并发症的群体 ， 在饮食上应注意尽量避免摄入过多冷饮 ， 冰箱恒温室中取出的水果宜放置到常温后再食用 。
高血压|夏季血压总是忽高忽低？来看看高血压患者8大禁忌你犯了没？
本文插图

【高血压|夏季血压总是忽高忽低？来看看高血压患者8大禁忌你犯了没？】夏季血压水平在总体上是低于冬季的 ， 建议高血压患者夏季找主治医师复诊 ， 及时调整用药方案 ， 避免用药剂量过大对身体造成不利影响 。


    推荐阅读


    上一篇：黄骅市|「敬告读者」《黄骅中医》院报电子版同期发布 （2020年第6期含增刊）-8

    下一篇：设计|矩形附件厚度与位置变化对矫正尖牙扭转的影响