东哥知旅行|六月份去三亚度假，在吃好玩好的情况下也别忘记安全

如果你问一个喜欢做旅行清单的人，去三亚必须要做哪些事，那么吃海鲜肯定排在前三位，要不然就是去逛第一市场，第一市场就是买海鲜的地方，三亚的海鲜虽然好吃，但是为了我们的安全，一些必要的注意事项我们还是要了解的。

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吃海鲜时适量的喝点白酒和米醋，但是不宜喝啤酒和红葡萄酒，因为食用海鲜时大量饮酒会产生过多的尿酸，从而引发痛风，而且尿酸过多时会沉积在关节和软组织中，从而引起关节和软组织发炎。

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海鲜本性寒凉，所以在吃的时候，尽量不要和一些寒凉的食物共同食用，例如空心菜，黄瓜等，吃过海鲜后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品，而且要禁食西瓜、椰子和梨，做到少吃或者不吃。

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血脂偏高的人也不适宜吃，因为螺贝蟹类，特别是螃蟹的蟹黄里面有很高的胆固醇，胆固醇和血脂偏高的人，应该少吃或者不吃。关节炎和痛风患者，尽量不要吃海参、海带、海鱼、海菜等海产品，因为它们富含较多的嘌呤，患者食用会增加病情。
出血性疾病患者要尽量少吃海鱼，因为海鱼中有大量的20碳5烯酸，可抑制血小板凝集，从而加重出血性疾病患者的出血症状。另外，还有肝硬化患者，也不应该吃，例如沙丁鱼、青鱼、金枪鱼等，肝硬化是身体里面难以产生凝血因子，加之血小板偏低，容易引起出血，而海鱼中高含量的20碳5烯酸会让病情恶化，犹如雪上加霜。

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另外一些皮肤病患者也要禁食海鲜，因为海鲜中所富含的蛋白质在进入人体之后，可作为一种过敏原，对机体产生过敏反应，如发痒、起块等，或者加重之前的皮肤病病情。有皮肤病的患者，一般医生也会告诉你要禁食海鲜。
Tip：吃海鲜后引起的过敏性皮肤病，多属于l型变态反应，可以引起平滑肌痉挛、血管扩张、通透性增高、血浆外渗、水肿、以及嗜酸性细胞增多等。一般临床表现为皮肤瘙痒、荨麻疹、血管性水肿等全身症状。也有可能让婴儿湿疹、慢行湿疹复发或者病情加剧。
潜水
潜水装备：潜水服
在三亚潜水很普及，这里主要注意的就是耳压的平衡问题，其实这是一个技术上的问题，平衡耳压有多种方式，你只需要学会一种你擅长用的就可以了。

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你可以从潜水镜边缘捏住鼻子嘴巴然后鼓气，利用嘴巴里的封闭空气打开耳咽管。另外就是吞咽，通过吞咽的过程把两侧的耳咽管打开，一般都是在下水前反复的训练。
浮潜
浮潜装备：泳衣、浮潜面罩
浮潜是最容易体验的，一般在酒店门口的海域就可以玩的很不错了。一般下水的时候尽量选择那些有人在玩的海域，游泳前做好准备动作，以防抽筋，游泳结束之后不宜马上吃冷饮、西瓜、海鲜等美食。
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喜欢玩海的，尽量把酒店预订在海边，这样手机钱包等这些物品都可以放在酒店里，不用带出来，而且海边酒店一般都会配海滩遮阳伞，游完泳之后可以躺在遮阳伞下面休息。另外，一定要准备防晒霜，海滩的太阳狠毒，稍不留神就把皮肤晒伤了。

东哥知旅行|六月份去三亚度假，在吃好玩好的情况下也别忘记安全

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