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冷爱|拥有令人羡慕的婆媳关系，52岁的伊能静靠的就是这两项能力( 二 )

冷爱|拥有令人羡慕的婆媳关系，52岁的伊能静靠的就是这两项能力
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你看 ， 人是要成长的 ， 然后才有选择 ， 才有力量 。 人生是一个家庭一起走过的岁月 ， 更是一个人的修行 ， 这直接决定我们想要创造的生活 。
良好的婆媳关系是女人在家庭中稳定的重要因素 ， 因为每个人在任何环境中 ， 都需要被接纳和认可 ， 这是安全感的主要来源 。
有了这种安全感 ， 我们才能不需要逼迫自己释放爱和善意 ， 才能真实地做自己 ， 没有压力 ， 否则即使表面关系好 ， 内心也会积怨 。
要求他人改变是不现实的 ， 自始至终 ， 我们生命里就携带各种各样的功课 ， 需要带着觉察去完成 ， 只有自己真实坦诚了 ， 对方才会接收到信息从而使关系发生转变 。
01
良好的心理状态才能拥有良好的关系
我们不能把顺序搞错了 ， 一定是自己变得更好 ， 更有力量 ， 更真实之后 ， 良好的关系才会进入生命里 。
陈若仪在和林志颖在一起时面临网友的攻击 ， 至今不能释怀 。
网友们说她丑 ， 配不上林志颖 ， 说她龅牙 ， 再度提起崩溃大哭 ， 试问这种充满攻击力的环境之中 ， 一个人怎么能自信？
为了得到婆婆的认可 ， 她一副讨好的态度 ， 不但弱化自己的力量 ， 更是让婆婆处于绝对强势的地位 ， 对她各种不满 ， 丝毫不留面子 。
陈若仪却不敢表达 ， 谨小慎微 ， 这当中也有林志颖很大的责任 ， 相处模式是可以继承和复制的 。
如果我们善于觉察会发现 ， 讨好和疏离都不能促进关系的粘性 ， 要么只会让关系流于表面 ， 要么这段关系像一潭死水 ， 只有真实的力量才能改善 。
多问问自己为什么要害怕？
为什么要讨好？
多反观内心的一些感受来源于哪里？
这当中其实有很多自身的情绪功课需要处理 ， 比如我不配 ， 我很糟糕 ， 我害怕等等 。
我们需要不断超越这些情绪垃圾才能收回自己的力量 ， 变得敢于表达 ， 敢于反抗 。
冷爱|拥有令人羡慕的婆媳关系，52岁的伊能静靠的就是这两项能力
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其实 ， 愤怒、悲伤、恐惧的情绪后面 ， 都是对爱的呼喊 。
大多数的情绪与没有感到被爱、被尊重、被认可有关 。
如果我们能学会与我们的情绪共处 ， 接纳自己 ， 不妄自菲薄 ， 而是客观的看待这一切 ， 学会肯定自己 ， 那么我们不再会被“我不配”、“我很糟糕”的认知支配 。
或许每当你感受到害怕或无助的时候 ， 你可以看着镜子里的自己说：“没关系 ， 我只是现在感到害怕和无助 ， 但我相信自己可以处理好这一切” 。
不断给自己积极的心理暗示 ， 整理好自己情绪 ， 重新出发 ， 拥有良好的心理状态 ， 才能拥有良好的关系 。
02
臣服于自己的感受
忠于内心 ， 当我们感受到不舒服可以直接表达 ， 哪怕对方是婆婆 ， 也可以提醒她 ， 而不是一味服从和委屈 。
很多人是分裂的 ， 心里怨恨 ， 面上讨好 ， 追根溯源是无法接受别人对自己的不喜欢 。
如实表达感受可以将情绪转化为力量 ， 我们会发现臣服于自己的感受 ， 会消除很多具创伤性的情绪 ， 这是自我改变的第一步 ， 所有的关系改善有其共通之处 。
亲密关系也好 ， 婆媳关系也好 ， 无论对方多么不通人情 ， 只要我们展示真实的自己 ， 对方自然会有真实的回应 。
哪怕是争吵 ， 也是一种真正的情绪交流和联结 。
就像伊能静在婆婆去买衣服不接电话环节 ， 她生气一再问妈妈“为什么不接电话？”她能如实表达自己的愤怒 。
婆婆说要减肥时 ， 她就立刻充当减肥教练 ， 说妈妈不许吃高糖水果 ， 并没有因为她是婆婆就恭敬到谨小慎微 。
这是一个很好的示例 。
当我们产生了负面感受时 ， 我们不要刻意排挤情绪 ， 而是倾听自己的内心 ， 并且言行一致的表达出来 ， 这些负面感受自然也不会攻击我们 。


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