唐药师说健康|黄褐斑人群注意：立夏之后，做到“3不2要”斑点好了，黑色素自退( 二 )
3.不生闷气
女人天生敏感多情 ， 容易受情绪波动的影响 ， 当发生了不愉快而又赌气一个人闷着时 ， 从中医角度讲 ， 女人以肝为天 ， 生闷气会发生肝郁气滞 ， 气血不通 ， 代谢废物便逐渐沉积下来 ， 皮肤得不到正常的排毒运作 ， 容易变得暗哑、色素沉淀、粗糙、发黄 ， 出现黄褐斑 。
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要做好面部防晒跟补水
女性朋友都知道晒太阳多了容易变黑 ， 但你知道还会长斑吗？日光中的紫外线容易刺激黑色素增多 ， 如果不能迅速代谢出体外 ， 就容易上浮到皮肤表层形成色素沉淀 ， 所以在户外活动时 ， 一定要提前涂防晒霜或带一把太阳伞 。
要坚持体育锻炼
体育运动可以促进人体血液循环 ， 使血流充沛 ， 促进人体的新陈代谢 ， 血液把氧气、食物、营养素和激素运输到全身各处 ， 并把代谢出来的废物运送到排泄器官 ， 排出体外 。 坚持运动的人气色会特别好 ， 身体素质也高 。
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