御行健身|成为肌肉男是怎样一种体验？没朋友、不能听笑话、只能穿运动服( 二 )
本文插图
烦恼3：肌肉酸痛 ， 家常便饭
虽然经年累月的锻炼 ， 普通的小酸痛并不会对肌肉男造成多少影响 。 但由于平台期的存在 ， 为了突破平台 ， 必须每过一段时间就调整一下健身方案 ， 于是新一轮的肌肉酸痛就开始了 。
有时候 ， 在健身房里碰到一个练得“很厉害”的家伙 ， 一时心血来潮跟着他练 ， 后面几天保管酸爽得不要不要的 。 比如练的是臀腿 ， 第二天或第三天 ， 简直可以让人无法下床、下楼 ， 甚至坐到凳子上屁股都痛 ， 而如果是猛练了腹肌 ， 后面几天都不能听别人说笑话 ， 因为一笑腹部就痛 ， 真要命！
从健康的角度来说 ， 成年人保持适度的力量训练 ， 维持足够的骨骼肌含量 ， 对于改善和保持健康水平 ， 意义重大 。 与此相比 ， 因为发达的肌肉而引发的趣事或小烦恼 ， 都是细枝末节 。
至于如何真正体验一身肌肉的感觉 ， 听我说没用 ， 练成肌肉男就知道了！
图片来源：本文配图来自图片授权网站 。
未经许可 ， 本文禁止任何形式的转载和使用 。
有转载需要者 ， 请留言联系 ， 开设转载白名单 。 转载时需注明作者及出处 。
本账号已经授权“维权骑士”代为维护本账号下所有原创作品的著作权益 。 未经本账号授权 ， 禁止以任何形式转载或使用本账号所发布的原创作品 。
有运动减肥问题？扫码问一问
手机支付宝首页搜索“533724793”领红包
【御行健身|成为肌肉男是怎样一种体验？没朋友、不能听笑话、只能穿运动服】
推荐阅读
- 健身|各个年龄段的“黄金锻炼方案”，后悔知道得太晚了！
- 瑜伽|懒人如何健身？一个瑜伽动作就够了！我来告诉你
- 健身励志训练营|如何结合OKR目标制定工作计划
- 健身|健身的几个注意事项，如果不知道，等于白练了
- 时间|肌肉男，1个月不健身，会变成什么样？
- 女生|击破健身界2大谣言，女生从此放心撸铁，不再节食
- 兔|有4个生肖女，注定成为人生赢家，她们的魅力无人可挡
- 思丝如针|女人，永远不要让一个人成为你的全部
- 自在旅游者|我国将崛起的城市，有望成为下一个天津，不是沈阳，是一座低调的历史古城！
- 健身|游泳需要注意什么？这些问题，你真的知道吗？