木莲妈妈|让宝宝顺利出生，打下良好身体基础，把握胎儿最后一个“猛涨期”( 二 )
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2）补铁
铁元素是用来造血的 ， 孕妇在怀孕时很容易出现贫血的症状 ， 为了保证孕妇的安全 ， 同时也是为了保证胎儿的安全 ， 铁元素是一定要进行补充的 。
在经过正常体检之后 ， 孕妇可以选择直接吃补铁的药物 ， 也可以选择多吃菠菜等富含铁元素的食物来补充身体所需 。
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3）补钙
当胎儿骨骼开始发育时 ， 胎儿每天都需要摄取钙元素 。 胎儿的所需都从孕妇那里得来 ， 这就需要孕妇及时补钙 。
同时 ， 孕妇在怀孕后期容易出现腰疼或者抽筋等身体状况 ， 这也是缺钙的表现 ， 所以补钙是一定要做的 。
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