简单心理|30岁的我，依旧不会处理人际关系｜心理咨询师请回答( 二 )
我们常常焦虑于“如何获得” ， 却容易忽略如何把拿到手的东西消化 ， 如果不消化 ， 你就会有一种“我始终不懂也不够”的感觉 。 其实人际连接也好、生命的意义感也好 ， 都是从走出自我中心 ， 向社会“输出”开始积累的 ， 这样关系才可能互动起来 ， 内心的连接感和归属感才可能慢慢生长 。
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郜昱咨询师：
你好！在你的文字中看到你在职场中有很多的困惑：换过很多份工作 ， 似乎对未来规划也不明确；在人际交往中经常不知道选择跟谁一起 ， 也不太知道如何跟人互动 ， 没有自己的小圈子；工作中喜欢问人问题 ， 向人请教 ， 却时常问得人家厌烦 。 你感到忧虑、担心和不安 。 似乎你的内心有很多的不确定感 ， 对自己的感受不确定 ， 不确定怎样做是对的、是好的 ， 需要外界给予确认；你似乎总是感觉自己不够好、不自信 ， 需要不断地努力、需要从别人那得到正向回馈 ， 如果得不到好的回馈 ， 就会让你更加感觉自己不好 ， 影响人际交往；在现实生活中较难以建立持久稳定的亲密关系 。
【简单心理|30岁的我，依旧不会处理人际关系｜心理咨询师请回答】这些跟你的原生家庭 ， 跟你的成长经历 ， 跟你早年主要养育者与你的互动方式等等有关 。 可以探讨一下这些不好的感受是怎么形成的 ， 又是如何影响你当下的人际关系和职场行为的？帮助自己找到更加适应的行为方式 ， 改变一些不好的体验 ， 让自己更加自信 ， 生活得更加自在 。
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谭清蓉咨询师：
你好！你说到不知道选择谁作为好友和约会对象 ， 像是你不是很了解自己的需求 ， 不确定自己需要什么 ， 好像也比较难理解其他人到底是什么样的人 。 同时 ， 是你也比较少情感信号可以帮助你做出选择 。 你提到换了多次工作、对考研的担心以及现在的计划 ， 也像是没有自己明确喜欢做的事情或可落地执行的计划 。
也许 ， 你可以对自己有更多了解 ， 你喜欢什么 ， 不喜欢什么 ， 你希望得到什么 ， 哪些事情对你是重要的、有价值的……这可能不是容易的过程 ， 因为成长中可能会有一些经历让我们在说出需求的时候没有得到鼓励反而遭致压制 ， 而现在 ， 当你遇到关系上困扰时 ， 或许是很好的契机去更深地了解自己 。 毕竟 ， 对他人的理解来源于对自己的理解 ， 和他人的关系也极大地受与自己的关系的影响 。
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好啦 ， 今日的请回答就到这里啦~~不知道以上三位咨询师的回答有没有给你带来一些启发和思考呢？
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下期问答我们将与大家讨论与 “家庭困扰”相关的话题 。如果你和爸妈一见面就吵架、谈恋爱遭到父母反对、被家里催婚、对亲戚感到厌烦……快快扫码前往「简单心理问答区」 ， 带 #家庭困扰#标签提问 ， 将会有专业的心理咨询师解答你的问题 。
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