居家1号饭营养在线|夏季老年人腹泻高发，居家1号饭教您如何饮食如何吃？( 二 )
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5.避免生的水果和蔬菜 ， 煮熟的水果可以吃 ， 避免摄食易胀气食物 ， 如黄豆、豆腐、豆浆、红薯等以及粗纤维的食物 ， 如芹菜、韭菜、洋葱、粗粮等 。
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6.多注意休息 ， 避免受凉、劳累 ， 预防感冒和中暑 。
小编有话要跟大家说：夏季老人腹泻非常高发 ， 并且对身体损伤很大 ， 如果腹泻很严重 ， 请及时就医 。 还有夏天要避免受凉 ， 尽量少吃凉的以及生的食物 ， 不吃隔夜食物 ， 养成良好的生活习惯 ， 好的生活习惯是身体健康的守门员 。
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