慈铭健康|经常咬到舌头是馋肉了？不，这可能是中风的前兆
很多小伙伴有过这样的经历：吃着吃着东西 ， 面部表情突然丰富（扭曲）起来 ， “哎呦……啊啊啊啊啊……”
这时 ， 最常听到的一句话是：“没事儿 ， 你这是馋肉了”……难道就因为舌头是肉做的？
吃饭为什么会咬舌头呢？
偶尔咬到舌头 ， 属于“意外”事件 ， 不用太担心 。 如果经常咬到舌头 ， 需要警惕不良的饮食习惯或潜在疾病风险 。
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① 不良的饮食习惯 ， 如吃饭太快、边吃边说话 ， 长期单侧咀嚼等；
② 口腔相关问题 ， 如牙齿咬合不好、牙齿畸形、舌体肥大等；
③ 神经系统问题 ， 如癫痫、舞蹈病等
④ 中风的前兆！
中风发作前大脑功能可能出现差错 ， 导致一些精细动作的不协调 ， 比如舌头不能灵活运动 ， 在咀嚼中被牙齿咬伤 。 中风是怎么回事？
中风 ， 简单的理解就是脑血管出现了紧急的意外 ， 比如破裂了、堵塞了 。 在我国 ， 每年中风新发病例200万人 ， 中老年人常见 。 尤其是55岁之后 ， 每增加10岁 ， 中风的风险增加一倍 。
中风是我国第一大致残性疾病 ， 严重者可能致死 。 在中风发作时及时就医很关键！中风的3个预兆
除了“咬舌头” ， 这三个中风的前兆 ， 不容忽视！
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◆嘴角歪斜： 控制人面部肌肉的面神经连着大脑 ， 脑供血不足时会出现口角歪斜 ， 说话、吹口哨时嘴角漏风 ， 也会有一边口角控制不住的流口水 。
◆ 突然无力：手中拿着的东西忽然落地 ， 可能不是老了没有力气 ， 而是中风的预兆 。 尤其是单侧胳膊无力 。
◆ 口齿不清：当血栓堵在“语言表达区”时 ， 就出现口齿不清 ， 或“心里明白”却说不出来 ， 也可能出现突然听不懂别人说的话 。 发现中风 ， 3步急救法
若发现有人中风 ， 谨记中风急救3步法：
◆ 立刻拨打120求救 ， 并记下发病时间：中风的黄金治疗时间是发病后4-5小时 ， 在此期间救治能将危害降低 。
◆ 让患者侧卧于平坦处 ， 并注意保暖
◆ 检查患者口腔 ， 清除异物慈铭提示
不要随便用药 ， 不要摇晃患者或强行背起患者 ， 以免加重病情 。
预防中风小诀窍
根据统计 ， 大约80%的中风发作是可以预防的 。 平时养成良好的生活习惯 ， 才能防患于未然 。
◆ 戒烟限酒：
吸烟会使中风的风险增加1-2倍 。 过量饮酒也会增加中风风险；
◆ 饮食均衡：
低盐低脂 ， 多吃新鲜蔬菜水果；
◆ 规律运动：
【慈铭健康|经常咬到舌头是馋肉了？不，这可能是中风的前兆】规律锻炼 ， 保持健康体重 ， 可以把中风的风险降低25%-30%；
◆ 积极控制基础疾病：
糖尿病、高血压、高血脂、心脏病患者是中风的高发人群 ， 平时要规范治疗、用药 ， 控制病情；
◆ 定期体检：
尤其是关注血压、血糖、血脂、心电图、颈动脉彩超等五大指标 。
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