帅不过三秒|2020年，为保证竞演成功，黄圣依在《乘风破浪的姐姐》上吐槽被质疑( 四 )
不管是实力底气 ， 还是认清自我 ， 归根结底都是追求美好 ， 道出的是《乘风破浪的姐姐》节目本质：中年女人养成记 。
不同年轻新人的养成 ， 姐姐们的成长需要打碎成功的自己重新塑造 ， 追求更广阔的未来 。 有人来这里圆梦 ， 有人来这里拓展人脉 ， 也有人来这里证明自己价值 ， 与未来相比 ， 她们追求的是变好的自己 。
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对于明星而言 ， 投资自己才有未来 。 外在保养的改变 ， 认清自身的转变 ， 愿意听实话的变化 ， 甚至把不喜欢变成喜欢的蜕变 ， 这些都是从内而外的塑造 。 一张白纸容易 ， 从头再来艰难 ， 人人都喜欢白纸的可塑造性 ， 却害怕成定型的桎梏 ， 中年女人的改变比想象中更难 。
心理防御 ， 已经达到巅峰再像新人一样重新学习 ， 需要摆脱抗拒的心理状态 ， 改变固有思维的模式 ， 才能跳出思维定势变成全新自己 ， 需要的是内心强大 。
体力透支 ， 中年人比不上年轻人的地方在于 ， 体力跟不上 。 女团的唱跳形式 ， 需要专业能力和体力耐力 ， 台上一分钟需要花费的是台下十年功的刻苦 ， 这是姐姐们要面对的体能透支问题 。
从身体到心理 ， 需要耗费的精力是年轻新人难以匹及的 ， 成长变好自己的道路上付出的汗水绝非想当然 ， 要么乘风破浪 ， 要么不进则退 。
从张扬个性到沉心付出 ， 《乘风破浪的姐姐》的逆龄女团模式道出了不一样的社会视角： 用中年女人受到审视眼光直击社会公平制度的诟病 ， 从养成改变的形式打破限制自身的桎梏 ， 以增强自身实力直面直面风云变化的市场 ， 做个永不淘汰的人 。
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