增肌减脂|健身是一场公平的角逐赛，你付出多少，就会收获多少！
原创内容 ， 擅自搬运者必究！
健身锻炼 ， 是一项男女老少都可以进行的锻炼 。
健身不论年龄 ， 不论职位 ， 健身是一场公平的角逐赛 。 健身锻炼的时候 ， 当你付出多少 ， 它就能回馈你多少 。
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选择健身锻炼的人 ， 训练目的是多种多样的 。 但是 ， 真正能坚持健身的人却不多 。 长时间健身的人 ， 你会收获各种各样的好处 。
坚持健身 ， 带来的最明显的改善是身材的蜕变 。 不论你是纤瘦的弱鸡 ， 还是臃肿的胖子 ， 健身时力量训练结合有氧运动 ， 可以帮你降低体脂率 ， 提高肌肉量 ， 让你塑造紧致的身材曲线 ， 让你穿衣显瘦 ， 脱衣有肉 。
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常年坚持健身的人 ， 身材线条会越来越好看 ， 路边摊衣服也能穿出大牌的感觉 ， 不用护肤品也能保持紧致、弹性的皮肤状态 。
健身的人自身的气质也会凸显 ， 比起不健身的人 ， 你的精神面貌跟形象会更加吸引人 。
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健身锻炼可以帮你消耗更多热量 ， 从而降低体重 ， 甩掉身上多余脂肪 ， 减少自身重量对身体关节、器官的压力 ， 心肺功能会保持年轻状态 ， 你的身体关节会更加灵活 ， 运动表现力也会有所提升 。
健身训练的时候 ， 我们的身体会分泌更多的多巴胺 ， 你在健身的过程中 ， 心情也会逐渐变得愉悦起来 。 长期健身锻炼的人 ， 自身的抗压力也会有所提高 ， 事业也会取得更好的成就 。
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健身锻炼可以预防疾病 ， 尤其是中老年人坚持坚持 ， 可以提高免疫力 ， 减少疾病的入侵 ， 让你少跑医院 ， 少花钱 ， 有更多的积蓄去看远方更美的风景 。
随着国人对健康的觉醒 ， 他们不再以肥胖为傲 ， 而是以健康、好看的身材线条为目标 。 健康是第一 ， 有了健康才拥有一切 ， 没有健康 ， 你拥有的一切都没有任何意义 。
【增肌减脂|健身是一场公平的角逐赛，你付出多少，就会收获多少！】
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年轻的时候 ， 我们争权利 ， 争金钱 ， 但是老了之后 ， 我们才知道 ， 健康才是最重要的东西 。 健康的活到最后 ， 才是笑到最后的人 。
年轻的时候 ， 你用健康换回金钱、权利 ， 但是老了之后 ， 你会发现 ， 金钱跟权利买不来健康的身体 。
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刚开始健身锻炼的你 ， 或许感受不到健身与不健身的差异性 。 但是 ， 你坚持健身3个月 ， 半年 ， 1年 ， 3年 ， 这个差异就会越来越明显 。 健身会回馈你更好的身材线条、颜值容貌、体能素质 。
坚持健身多年后 ， 你会发现自己与同龄人的差距越来越大 ， 不管是身材线条、精神面貌还是身体素质 ， 你都远胜于同龄人 。
尤其在同学聚会上 ， 当别人挺着啤酒肚、游泳圈出现的时候 ， 你却保持着少年时期的颜值跟身材 ， 这会赢得全班同学的惊叫声 。
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而这一切的收获 ， 都是健身带来的 。 健身训练的过程 ， 是比较枯燥无味 ， 每天抽出1小时锻炼 ， 这需要足够的毅力跟耐心的人才能够做到 。
看到这里 ， 你会选择健身吗？有坚持健身的毅力跟耐心吗？
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