梦笔三生|4种好食物让血管更畅通，记得饭桌上多吃几口，除去血管垃圾
随着年龄的增长 ， 身体的各项机能逐渐衰退 ， 血管对血液的循环工作也缓慢下来 。 所以老年人的血管硬化是无法避免的 ， 特别是很多人有不良的生活习惯 ， 还有身体肥胖等原因造成血管硬化速度加快 。 为此 ， 想要血管好 ， 那就多吃点对血管好的食物吧 。
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食物一：大蒜
很不错的一种调味料 ， 就咱们每家每户都有的 ， 还有大蒜里面也有大量的大蒜素 ， 还有硒元素等这些抗氧化物质 ， 就这些物质来说可以消除积存在血管中的脂肪 ， 有明显降脂作用 ， 还有就是可以清理其体内那些细菌毒素 ， 起到杀菌消炎的作用 ， 也可以说是一种很好的抗癌防癌食物 ， 平时炒菜的时候可以多吃着点 。
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食物二：苦瓜
要时常吃着点才是 ， 因为苦瓜当中含有奎宁 ， 它能够起到利尿活血、消炎退热的效果 。 吃苦瓜能够排除身体的毒素 。 同时苦瓜富含维生素C等人体所需的营养物质 ， 能够增强人体的免疫力和抵抗力 ， 并且有效清除体内的有害物质 。
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食物三：燕麦
很多人都挺喜欢将燕麦作为一种早餐粥来吃的 ， 多吃着点燕麦对身体也是挺好的 ， 还有就是它里面含有丰富的亚油酸和B族维生素 ， 可以防止动脉硬化的粥样斑块形成 。 此外 ， 由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素 ， 能降低血中胆固醇含量 ， 因此 ， 经常食用燕麦 ， 可以平衡膳食、均衡营养 ， 预防高血压和心脑血管疾病 。
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食物四：荞麦
这也算是五谷杂粮里面的一种 ， 且还挺有营养的 ， 就它里面还含有大量的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁等 ， 其中的芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；烟酸能促进机体的新陈代谢 ， 增强解毒能力 ， 还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用 。 荞麦含有丰富的镁 ， 能促进人体纤维蛋白溶解 ， 使血管扩张 ， 抑制凝血块的形成 ， 具有抗血栓的作用 ， 也有利于降低血清胆固醇 。
【梦笔三生|4种好食物让血管更畅通，记得饭桌上多吃几口，除去血管垃圾】良好的生活习惯和饮食习惯才可以保证身体更加健康 ， 尤其是血管特别不好的人来说 ， 一定要记得可以通过这些食物来改变身体 ， 尤其是对这个胡萝卜了 ， 或者是多吃一些西兰花这类的都是非常好的 ， 可以让身体排除垃圾 ， 可以保护身体的健康 ， 所以对血管不好的人就应该每天坚持去吃 。
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